左旋肉鹼的危害及副作用
導讀:左旋肉鹼應該是大家目前最耳熟能詳的減肥產品了,但左旋肉鹼的危害及副作用有哪些,本期小編為你一一剖解。
左旋肉鹼以減肥功效被大家關注,同樣的,左旋肉鹼的危害,左旋肉鹼的副作用同樣也受關注,以下就來詳細講一下,左旋肉鹼的副作用。
首先讓我們先來了解一下什麼是左旋肉鹼。左旋肉鹼又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁,俗稱脂肪燃燒彈。是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。服用左旋肉鹼,配合有氧運動,能提高脂肪的消耗,減肥達到事半功倍的效果!
左旋肉鹼減肥之謎
左旋肉鹼的危害及副作用之一:
有些使用者反映吃了第一粒就頭暈,噁心,拉肚子,第二天再吃,整個人就像大病了一樣,全身無力,什麼都吃不下,引起這些症狀的原因應有兩種。
1、這個是含有左旋肉鹼的減肥藥,它不是純的左旋肉鹼。這種反應和吃減肥藥的反應很像。如果使用者以前沒有吃過減肥藥,反應會很強烈。這個左旋肉鹼裏面應該加了一些別的東西,容易讓人覺得燥熱、心情低落、難受,關鍵是使你不想吃飯,很多減肥藥都是這樣的。
2、是使用者的左旋肉鹼服用量過大。醫學臨牀研究顯示,補充左旋肉鹼,每天5-10克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是5-10克。並不是補充的越多,減肥效果越好。你可以一天吃20克,但是純屬浪費。再者,自己的身體每天也在自行合成左旋肉鹼,如果長期從外面攝入過多的話(每天超過10克)會影響自身左旋肉鹼的合成,進而影響身體狀況,出現多種不適。
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左旋肉鹼的危害及副作用之二:
據專家介紹,左旋肉鹼作為營養強化劑本身並無副作用,但是如果採取節食方式減肥,長期服用可能會對身體造成危害,因為人體每天需要全面、均衡、適量的飲食,礦水化合物、蛋白質、脂肪一樣都不能少,光吃維生素很可能造成營養不良。
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左旋肉鹼危害及副作用之三:
左旋肉鹼和咖啡一樣抗疲勞,因此,服用左旋肉鹼會影響睡眠質量,因此在休息前儘量不要服用左旋肉鹼為宜。
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左旋肉鹼的危害及副作用之四:
左旋肉鹼會導致排汗增多,注意補水。及時補水,排除毒素。
看完以上左旋肉鹼的危害及副作用,無論何種減肥方式,都得以身體健康為先!沒有健康的身體皮膚也會受到影響,所以選擇健康的減肥方式才是上上之策!
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