服用左旋肉鹼來減肥的注意事項有哪些

導讀：左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉鹼配合，無論我們怎麼鍛鍊和節食，都不能消耗它。所以現在興起用左旋肉鹼來減肥，服用左旋肉鹼的注意事項有哪些？

左旋肉鹼是什麼？它最初是從肉裏分離出來的一種有機化合物，所以把它叫做肉鹼。這種化合物有兩種相似的結構，就跟左手和右手一樣互為鏡像又不重疊，分別叫左旋和右旋。只有左旋的那種肉鹼在人體裏才有功能。那麼服用左旋肉鹼的注意事項有哪些？

注意事項

1、腸胃不好或對膠囊不適應者可在飯後一小時服用。

2、服用左旋肉鹼期間要多喝水，一般不低於2L，不低於8杯，否則會導致身體缺水。

3、儘量少吃或者不吃澱粉含量高的食物和糖類。

4、避免在睡覺前服用左旋肉鹼。

5、左旋肉鹼會導致排汗增多，所以要注意及時補水，排除毒素。

6、左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉鹼的吸收，令左旋肉鹼發揮不了作用。

哪些人不能服用左旋肉鹼

1、肝臟、腎臟疾病人羣慎用。

2、充水型肥胖者並不適用。

市面上雖然有很多品牌的左旋肉鹼，但只有高質量、口碑好的左旋肉鹼才能令消費者們放心使用。