左旋肉鹼能減肥嗎?營養師為你解説
導讀:要減肥的妹子們都是想方設法的瘦身,其實減肥決不能盲目的減下脂肪就可以了,要健康瘦身才可以,很多人都疑問左旋肉鹼能減肥嗎?往下營養師為你解説。
很多減肥藥物和方法都會存在有不同的副作用,要麼是腸胃不舒服,就是食慾不振,控制飲食是會讓人忍不住口,而減肥藥品更是屢屢出現不同的問題,按摩左旋肉鹼真的能減肥嗎?也讓人不禁的去思考和疑問了,往下營養師為你慢慢解説。
左旋肉鹼能減肥嗎?
左旋肉鹼瘦身是被大家傳得很神奇,其實左旋肉鹼的化學結構就是類似於膽鹼,和氨基酸是很相似的,由此認為肉鹼不是維生素,而是一種“類維生素”,但是人們習慣稱為“維生素BT”。
左旋肉鹼其實也不是減肥藥,基本的功能是作為載體像傳送帶的功能,被氧化釋放出能量,線粒體外的脂肪酸其實是不可能被氧化並釋放能量,比如煤炭是不能供暖,但是通過鍋爐的燃燒是能給我們傳送到温暖是同樣的道理,而左旋肉鹼就是作為煤炭的運輸帶。
左旋肉鹼只是運載的根據,究竟可以燃燒多少煤,就要取決於多少温度了,而能夠消耗多少的脂肪並不是取決於左旋肉鹼,是人體運動量大,能力才會消耗得多,脂肪氧化供能流量較大,左旋肉鹼就會確實,如果補充左旋肉鹼就能與在火焰上加木頭,能夠加快脂肪消耗,配合運動和健身,是最早人們減肥服用的。
營養師為你解説:
左旋肉鹼不是減肥產品,但是有幫助消耗脂肪的作用,相比減肥產品要好很多,不需要採取節食、拉肚子和控制神經中樞,導致沒有食慾來得舒服多了,但是左旋肉鹼並不是適合懶人減肥的説辭,左旋肉鹼只是在體內承擔了運載脂肪的使命,不意味運送多少就能消耗多少,運動量不大,自然脂肪消耗就會少,增加左旋肉鹼不是增加脂肪的氧化功能,對快速減肥的妹子們用處並不大。
想要通過左旋肉鹼達到減肥瘦身的效果,每天至少要有一個小時的持續有氧運動,並且要在飲食到有適當的控制,不能吃油膩高熱量和高脂肪的食物,這樣才能達到一個幫助你減肥的效果。
左旋肉鹼怎麼吃有效?
很多人都覺得服用左旋肉鹼配合運動都無法瘦下來,這是什麼原因呢,其實就是因為左旋肉鹼不是減肥產品,只是能夠幫助脂肪燃燒變成肌肉,所以對於初期服用左旋肉鹼的人羣,但是整體的感覺就是瘦了,由於脂肪的體積是肌肉的三倍,但是可以穿衣好看有型,減肥不單單隻有體重下降的一個表現。
要服用左旋肉鹼更有效的話,建議在餐前和運動前一個小時食用左旋肉鹼,也要注意要有持續性的有氧運動,其的效果才更佳。
左旋肉鹼不適宜人羣
左旋肉鹼並不是所有人都適合食用的,也有的人羣是禁忌的,肝病、腎病患者、孕期及哺乳期婦女、經期女性、肝病和腎病患者、少年兒童、高血壓和心臟病患者及身體極度虛弱的人羣都是不適合服用左旋肉鹼的。
服用左旋肉鹼的注意事項
1、不能大量的服用左旋肉鹼,會導致腸胃不適,甚至是腹瀉拉肚子的症狀,服用左旋肉鹼的人羣,一定要按照規定的量來食用,切忌亂服用過量,食用一個月後至少要暫停一個星期,不能長期食用的,睡前也不適合服用。
2、吃後1小時-6小時左旋肉鹼發揮作用,對於需要減肥的人來説,建議食用一個小時後就開始有氧的運動,這樣的效果更佳,最好左旋肉鹼和蘋果酸一起食用,更佳。
3、有很多人羣都不適合服用左旋肉鹼,要注意看清楚説明書。
很多妹子們想要減肥,但是減肥也要很多需要注意的地方,特別是選擇左旋肉鹼減肥的MM們,以上營養師為你詳細説明左旋肉鹼減肥的各方面知識和要點,趕緊get!
-
送媽媽護膚品什麼牌子比較好 適合媽媽的護膚品推薦
導讀:送媽媽護膚品什麼牌子比較好?市面上的護膚品五花八門,適合媽媽的護膚品有哪些推薦呢?媽媽年齡段一般處於中老年階段,護膚品方面可以推薦一些抗皺緊緻、美白祛斑等抗衰老功效護膚品,非常適合媽媽使用。送媽媽護膚品什麼牌子比較好?市面上的護膚品五花八門,適合媽媽...
-
11年4月貝羅綠茶去角質判別(組圖)
導讀:11年4月貝羅綠茶去角質判別(組圖)07年4月綠茶去角質判別-107年4月綠茶去角質判別-207年4月綠茶去角質判別-307年4月綠茶去角質判別-407年4月綠茶去角質判別-5...
-
27歲懶女永保95斤的祕訣
導讀:27歲懶女永保95斤的祕訣減肥!女人永遠不變的話題~~~~~~~~其實本帖的側重點不是“玩命地減”而是“玩命地保持”。在本人看來,減肥一定要是個長期的、有慣性的、連續性的活動,一旦你養成了良好的生活習慣,“減肥”這個動作就會滲入到你的生活中,成為一個下意識的...
-
關於“自然瘦”的產品你不得不知道的
導讀:關於“自然瘦”的產品你不得不知道的消費預警通告發布日期:2007-04-03深圳市博源堂生物有限公司標示的衞生許可證號為粵衞食證字(2003)第0000A00292號,生產的維生素E軟膠囊產品。經省衞生監督部門核查,該衞生許可證號由廣東省衞生廳核發給深圳市天賜生物科技有...