兒童白頭髮是缺什麼，健康食療還原黑髮

導讀：兒童白頭髮考慮都是缺乏營養或者缺乏某種物質才導致的，試試健康食療還原黑髮吧！

有的家長發現自己的小孩出現了白頭髮而驚恐不已，小小年紀有白頭髮，考慮是缺鋅的可能,所以為了解決小孩少白頭的現狀，不妨從食療下手吧！

小孩子出現了白頭髮可能是缺鋅又或者是毛囊內的黑色素細胞減少導致出現的，而導致黑色素細胞減少的原因也有很多，可能是免疫力低下又或者是收到細菌感染、遺傳等有關係。

健康食療：

可以給兒童在飲食上適當多吃可以黑髮的食物，比如黑芝麻、核桃、豆類的食物，含鐵和銅的食物，還有養髮、烏髮的，每種食物內含有的物質都可以提供頭髮生長所需要的微量元素，有利於白髮變黑髮。

少白頭多是血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白髮的原因，可以多補肝血,補腎氣,必要時可以剪點頭髮作一下微量元素的檢查。

多吃富含維生素B的食物：

如粗糧、豆類、花生、雞蛋、蔬菜、水果和富含鐵、銅、鈷、碘和高蛋白的食物如動物肝、腎瘦肉、海產品

中藥何首烏30克、熟地黃15克、水煎後當茶飲， 小兒有白頭髮的病因：營養缺乏與失調，過多地食用糖類、魚類、鹽類、缺乏一些微量元素和某些維生素,如銅、鈷、鐵、維生素B.

不要幫小孩拔頭髮：

有些小孩長大後，白頭髮會慢慢變回黑頭髮，家長最好不要替孩子拔掉白頭髮，因為拔掉後還是會長出白頭髮來的。

加強營養勤於梳頭，保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

推薦幾種食療黑髮：

25克黑芝麻碾成粉末加適量大米煮成粥，每天一次食用，對白髮變黑有良好作用，也可與海帶放在一起煮食。

黑芝麻30克，粳米60克，將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兑水煮粥即可，此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

枸杞子補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果，內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克，加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。

對於兒童白頭髮都是需要慢慢調理的，有的是先天性有的是後天性，多吃黑髮食物即可！