少年白頭髮吃什麼好，治療白頭髮的食譜

導讀：如今，少白頭在生活中是一種常見的現象，相關專家介紹，發現白頭髮的生長和治療和人們的飲食有着密切的關係，少年白頭髮吃什麼好？以下是治療白頭髮的食譜。

想要治療少白頭，除了要據病因治療，還要加強營養，但少年白頭髮吃什麼好？以下是治療白頭髮的食譜。

少白頭食療一：桑仁粥

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材料：桑椹子、糯米、冰糖

DIY：通常是先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同進砂鍋內煮粥，粥熟時加進冰糖，調勻即可。

功效：桑仁粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。

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少白頭食療二：芝麻粥

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材料：黑芝麻、粳米

DIY：首先將黑芝麻淘乾淨，曬乾後炒熟磨粉，用時與粳米兑水煮粥即可。

功效：芝麻粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人，天天一劑，分兩次食用。

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少白頭食療三：神仙粥

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材料：何首烏、紅棗、紅糖、粳米

DIY：一般情況，可以先將何首烏放進小砂鍋內，煎取汁液，往渣後放進淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加進紅糖即成。

功效：神仙粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

少年白頭髮吃什麼好？如果每天都堅持使用以上治療白頭髮的食譜，就能夠有效地使白髮變黑，還能夠補充身體內所需的各種營養物質。

小貼士：少白頭應該多吃一些含鐵和銅以及維生素b1、b2、b6的食物，這些對於治療青少年白頭有很好的輔助作用。