牛奶不能和什麼一起吃

提要：牛奶的營養價值很高，礦物質跟微量元素很多很豐富，是現代人一種很常見的飲品，但是關於牛奶的飲用知識，小編相信還是有很多人不知道的，比如説牛奶不能和什麼一起吃的啊？

牛奶作為現在很多家庭的必備品，通常我們就是想喝就喝，沒有想到它的一些禁忌，那麼現在小編就和大家一起來了解下這方面的健康知識。

牛奶不能和什麼一起吃？

1.橘子

眾所周知橘子富含大量的維生素C，如果剛喝完牛奶就吃橘子的話，會影響消化吸收，使人腹脹，腹瀉，等不良反應，所以喝牛奶的前後不宜吃橘子或其它的酸性的水果。

2.菠菜

大家都知道我們的菠菜裏面含有豐富的草酸，牛奶中含有大量的鈣物質，如果在食用菠菜之後再喝牛奶的話，它們之間的這兩種物質就會形成草酸鈣，造成鈣質的流失，容易形成結石，所以在食用草酸比較高的食物的同時就不要再食用含鈣物質比較高的其它食物了。

3.藥

有些朋友在吃完藥之後感覺嘴巴苦苦的，所以在吃完藥之後就喝些牛奶來中和一下，但是這種做法是不科學的，因為這樣會降低血液中的藥物成分，進而降低藥效，影響人體對藥物的吸收，所以在服藥的前後1—2小時都不宜飲用牛奶的哦~

4.酒

喝牛奶前後不適宜喝酒，它會使脂肪在肝臟中堆積，促進脂肪合成的作用，使脂肪向肝中的流入量增加，從而誘發脂肪肝，增加有毒物質的形成，有害健康。

圖片ID：40614464關鍵詞，牛奶

5.米湯

有數據實驗證明，如果將牛奶跟我們的米湯混合後分別置入各種温度下，將導致維生素A大量的損失，特別是嬰幼兒若長期攝取的維生素A不足的話，就會發育緩慢，體弱多病，所以牛奶跟米湯要分開來餵食。

6.巧克力

牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，而我們平時喜歡的巧克力含有草酸，兩樣一起食用的話，影響鈣的吸收，形成不溶性的草酸鈣，所以，在喝牛奶的前後最好不要吃巧克力什麼的。

7.酸性飲料

所有的酸性飲料如果跟我們的牛奶一起食用的話都會使牛奶的PH值下降，使牛奶中的蛋白質凝結成塊，不利益人體所吸收，所以我們平時在喝牛奶的時候不宜加入酸性的飲料一起混來喝。

8.金針菇

金針菇營養豐富，牛奶營養價值高，但是如果兩者同時食用的話就會導致消化不良，所以，我們在食用完金針菇一個小時之後再喝牛奶是最好的哦~

9.鈣粉

有些人在吃鈣粉的時候喜歡跟牛奶搭配一起喝，但是這樣做是不佳的，因為牛奶和鈣粉混合在一起後會產生沉澱反應，進而影響兩者，鈣跟蛋白質的吸收效果哦~

10.醋

醋跟牛奶不宜一起吃，兩者一起食用的話會影響到我們自身對於牛奶中的鈣質的吸收，不利於我們骨骼的正常發育，所以日常生活中一定不要將醋跟牛奶一起食用，而且一起混合的話，味道也不是很好，感覺怪怪的。

所以説牛奶雖然營養價值高，但是在飲用的這一方面還是有很多禁忌值得注意的哦，那麼，這期的分享就到這裏了，感謝大家的支持。