這幾種水果吃了美白效果倍棒的

提要：水果吃了對身體好，有益健康。其實有的水果吃了還具有美白作用哦，天生黑或者曬黑的妹子注意看了，這幾種水果吃了美白效果倍棒的。

相信很多人都喜歡吃水果，好吃又營養，其實吃對水果還能美白哦。今天小編給你們分享幾種吃了美白效果倍棒的水果，你有吃對了嗎？沒有的話，今天就開始吃起美白水果來哦。

這幾種水果吃了美白效果倍棒的

一 蘋果

蘋果相信大家都非常瞭解，幾乎是一年四季都有的水果，你沒想到這種常見的蘋果有美白作用吧。蘋果中含有大量的果酸和維生素C，具有淡化肌膚黑色素，而且蘋果中的水分和營養，更是對肌膚起到很好的滋養作用，從而讓肌膚美白和補充水分。

二 橘子

小編就非常鍾情橘子，比較熟的橘子會甜絲絲的，簡直甜入心底。還沒完全熟透的就會有點酸，不過這酸爽勁吃的也倍爽的呢，更容易幫助我們消化，而且橘子含有超級豐富的維生素C，眾所周知，維生素C對肌膚起到很到的美白作用。不知道你們有沒有聽過“一天3個橘子，好過打美白針”這句話。

三 草莓

説到草莓很多人也非常喜歡，在我們南方來説，草莓只用冬天才能吃的到，屬於季節水果。草莓不僅可以美白，還對能輔助我們肌膚滋養、保濕的作用，對肌膚可以想到有益的。

四 櫻桃

櫻桃的外觀看起來，就讓人非常大的食慾。相對於其他水果來説，櫻桃就有點小貴，但它貴是有道理的。女人吃它非常的有好處，女人吃了櫻桃，膚色會更加紅潤有光澤哦，因為櫻桃可以促進血紅蛋白再生，也可以淡化黑色素，所以説櫻桃是既能美白肌膚，又能是肌膚紅潤有光澤。

五 葡萄

現在正是葡萄上市的時候，滿大街都可以看到葡萄的蹤影。一顆顆圓咕嚕的葡萄，看起來甚是可愛，讓人更加有想吃的慾望。而且葡萄美白功效還十分的強大，因為葡萄中富含維生素C，葡萄中的水分更是讓肌膚起到保濕效果，所以常吃葡萄可以保濕美白肌膚哦。

六 奇異果

奇異果又稱為獼猴桃，很多小朋友都喜歡吃奇異果，奇異果的營養價值確實是高，不僅小朋友可以吃，其實大人吃了也有好處的。奇異果不僅可以補充人體所缺的維生素和各種微元素，更是讓肌膚起到美白的效果呢。

七 檸檬

很多美粧博主説檸檬有強大的美白作用，其實説的很對，檸檬確實有非常大的美白功效。檸檬不單單可以生吃，還能與百香果浸泡成檸檬百香果漿來吃呢。美白效果可以是一頂一的好，連續吃一個月，就有明顯的成效了哦。

八 香蕉

香蕉有潤腸通便的效果相信大家都是清楚的，那麼香蕉是具有減肥的功效。其實香蕉不僅有減肥的效果，還有美容功效哦。多吃香蕉還能美白肌膚，讓肌膚起到白皙淨透的作用哦，因為香蕉中也是富含維生素C的，而且香蕉的價格是十分的平民，所以要常買來吃，既能瘦又能美還對身體好，一舉三得哦。

九 紅石榴

紅石榴也稱為番石榴，紅石榴中的果實，一粒粒的，就像紅寶石一樣的美。正是這些果實對美白起到很大的效果，而且這些果實還能抗衰老哦，是女人保持年輕的一大利器，經常吃紅石榴的人，比同齡人看起來絕對小上歲哦。

其實常喝水果汁也可以美白的，而且喝混合水果汁更是可以增進美白效果哦，平時有喝下午茶習慣的，不妨榨混合果汁喝哦。不僅美白，還十分的好喝呢。

喝混喝果汁美白

葡萄+菠蘿

葡萄加菠蘿榨出來的果汁酸酸甜甜的，非常開胃，而且可以刺激我們神經，讓我們一下子精神起來。平時工作時候疲勞了，不妨榨葡萄菠蘿汁來喝哦，不僅可能讓我們精神爽利，還能起到美白作用哦。

草莓+檸檬

喜歡酸酸口味的，這款混合美白果汁也是非常適合你的。這種果汁還有治療痘痘的功效哦，痘痘、粉刺比較嚴重的不妨多喝草莓檸檬汁哦，因為兩種都是維生素C極高的水果，可以有效的治療痘痘，從而讓肌膚恢復原來的白皙肌膚哦。

蘋果+香蕉

蘋果加香蕉也非常好喝，美白的同時還能瘦身呢，而樂而不為。先天黑的妹子，不妨經常喝這個果汁，雖説不能一下子白，但是如果堅持飲用的話，還是會有白的效果的，所以一定要堅持喝哦。

好了，今天的內容就到這裏了，非常感謝大家的閲讀，再見！