美容美顏飲食:桂圓枸杞鴿子湯
提要:鴿肉能壯體補腎、健腦補神、提高記憶力,能降低血壓、調整血糖,桂圓枸杞鴿子湯還可以達到美顏美容的功效。
乳鴿滋腎益氣,枸杞子滋補肝腎,兩物共制湯羹莫過於桂圓枸杞鴿子湯,下面教大家做桂圓枸杞鴿子湯的做法。
桂圓枸杞鴿子湯所需材料
主料:鴿子350g
輔料:清水適量、桂圓10g、枸杞10g
桂圓枸杞鴿子湯做法步驟
1.準備好食材:鴿子、桂圓和枸杞。
2.把桂圓和枸杞都用清水洗乾淨侵泡。
3.鴿子洗乾淨後,在燉鍋裏焯燙一下。
4.將桂圓和枸杞全部放入燉鍋內膽裏。
5.加入適量的清水。
6.蓋鍋蓋。
7.蓋外蓋。
8.插上電後,選擇【快燉】功能鍵,大概時間是3小時左右。
9.時間到了,拔掉電源,盛出來即可享用。
(圖片id:50506820,桂圓枸杞鴿子湯)
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