孕婦腿腳浮腫不要怕,6招改善腳部水腫現象
導讀:孕婦腿腳浮腫可以讓老公幫忙按摩腳部,平時注意補充蛋白質,少吃鹽,多吃蔬果。
孕婦腿腳浮腫其實是很正常的現象,一般生完孩子就會慢慢恢復正常,下面教你幾個小方法,即使出現腿腳浮腫也不用擔心哦!
幫孕婦多按摩可以緩解腿腳水腫
每天可以讓老公幫忙按摩一下腳部,每天30分鐘以上。腳踝處、腳面、腳心,小腿,螺旋按摩,還可敲敲打打。如果從一懷孕開始就按摩的話,整個懷孕期間都不會出現腿腳水腫的現象哦!
孕婦補充足夠的蛋白質可以改善腿腳水腫
營養不良引起的腿腳水腫一定要注意補充蛋白質,每天保證吃足量的肉類和豆類食物,可以幫助消除水腫。另外,如果是貧血的孕婦可以多吃點動物的肝臟來補鐵。
孕婦每天吃大量蔬果可消除腿腳水腫
蔬果中含有大量的維生素和微量元素,可以幫助提高抵抗力,還有解毒利尿的作用。如果出現了水腫的情況,可以多喝點果汁,每天一定要保證吃些新鮮的水果。
孕婦腿腳水腫儘量清淡飲食
水腫的時候不能吃太鹹的食物,否則會加重水腫的現象。平時飲食應該清淡一點,如果水腫很嚴重的話應該不吃鹽,一定要謹記!
孕婦腿腳水腫應該少吃難消化食物
像油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都會加重水腫的現象,很容易引起腹脹,導致血液迴流不暢,孕婦腿腳水腫的話應該少吃這幾種食物。
孕婦腿腳水腫可以墊高腳
坐着的時候把腳墊高,平躺和睡覺的時候把下肢墊高,每晚用温水泡腳,只要讓血液迴流順暢腿腳水腫的狀況就會得到改善。
孕婦腿腳出現水腫的話都不要慌,其實都是正常的現象,按照上面的方法去做就可以改善水腫情況。
-
有必要教大家辨認一下台灣ZA的真假!!完整版(有圖)
導讀:我想我有必要站出來教大家怎麼去識別那些無良賣家所賣的台灣ZA的真假,説實在的,我以前發過帖子教大家辨別,但是當時是用一種很氣憤的語氣,裏面順帶罵了賣家.(沒有涉及任何那賣家的信息),這種帖子,居然都被TB給我刪了.搞笑的很,我想我今天用一種很平和的語...
-
紅血絲皮膚冬季護理 冬季去紅血絲
導讀:冬季要注意抵抗紅血絲,過幾招您需要記住的紅血絲皮膚冬季護理方法。冬季去紅血絲同樣要注意,否則紅血絲會誘發丘疹、膿皰和酒糟鼻等,影響jms的美麗臉蛋。本站編輯過幾招紅血絲皮膚冬季護理方法給大家。飲食方面:飲食上可多攝入一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、...
-
日常皮膚美容十大妙招
導讀:本文帶來日常皮膚美容十大妙招。(1)蛋清美容法。將蛋殼裏留下來的蛋清,收集在杯中,加一點麪粉,如蛋清不多,可加點瓜汁,勻成糊狀。晚上臨睡時,先把臉洗淨,將蛋糊塗在臉上,約30分鐘後洗去。(2)花粉美容法。將花粉加食鹽溶於温水中,每日清晨和晚上用此水洗臉,邊洗邊按摩,對美...
-
用珍珠粉自制眼部護理品
導讀:眼睛周圍的肌膚是人體皮膚中最敏感的,疲勞、緊張、年齡都會在這兒有所反映。而眼皮又是臉部最容易讓人忽視的部位,它比臉頰的皮膚薄4倍。又沒有脂肪和肌肉纖維的支撐。一般情況下,每人每天眼皮大約要眨一萬次,這樣就會過早地引起皺紋,因此必須特別加以關愛。最...