三招讓準媽媽們緩解孕期腳部不適
導讀:準媽媽們在孕期總會有各種各樣的問題出現,例如腳部的不適!小編給孕媽們帶來了緩解腳部不適的方法!
隨着懷孕月齡的增長,準媽媽們身上也會隨之出現一系列的問題,例如腳部水腫、扭傷、腳後跟痛等問題。那麼,在懷孕期間有什麼方法可以緩解腳部不適呢?讓小編告訴你!
1.腳部水腫
在孕期,腳部水腫是常見的一個問題。這是因為血液迴流受到了影響,導致了體內水分瀦留,從而引起了腳部的水腫。緩解腳部水腫可以多吃利水利尿的食物,比如千金鯉魚湯和茯苓湯等。
2.孕期腳跟疼
如果準媽媽們在孕期出現腳跟疼的狀況,那是因為缺鈣而引起的。準媽媽們可以多曬曬太陽,吃一些含鈣質比較高的食物,促進體內鈣的吸收!
3.孕期腳抽筋
在孕期腳抽筋多半與缺乏鈣質有關係,所以準媽媽們緩解腳部抽筋要注重補充鈣質,並且注意不要着涼!準媽媽們可以適量補充一些海帶、蝦之類的食物。此外,還要注意腳部保暖!
希望準媽媽們都擁有健康的體質,生下一個健康的寶寶!
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