孕婦腳浮腫怎麼辦

導讀：懷孕期間，很多孕婦都會出現或多或少的孕期症狀，如腳腫，這是很正常的現象，那麼孕婦腳浮腫怎麼辦？

  準媽媽在懷孕期間會遇到很多“異常”現象，但其實很多都是懷孕的正常現象，只要處理的好是沒什麼問題的。例如腿腳浮腫，這在孕婦中是很常見的現象，當孕婦出現腳腫時，首先要根據孕婦腳腫的原因判斷孕婦腳腫是否屬於正常現象。如果孕婦腳腫是出現在久站或久坐後，經卧牀後即能消退，即屬於妊娠期的生理現象。但如果休息後水腫不能消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象了，需要積極尋找病因，對症治療。

  那麼孕婦腳腫怎麼辦呢？
  ●首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。 
  ●其次要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
  ●再次不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
  ●另外注意控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
  ●還有少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。