冬天如何科學坐月子,冬季坐月子須知
導讀:對於女性來説,生孩子與坐月子是人生的頭等大事,那麼,在冬天如何才能科學地坐好月子呢?
現正處於嚴寒中,所以許多孕媽們都在詢問冬季怎樣坐月子才是最科學的,事不宜遲,小編立刻為你帶來冬季坐月子須知事項。
冬天如何科學坐月子
1、注意保暖
媽媽們在冬季坐月子一定要注意保暖,帽子、保暖內衣、厚外套、襪子等衣物一定不能少,涼水也不可沾身,防止風寒入體。
2、忌食生冷食物
冷飲、雪糕、涼拌菜、西瓜、苦瓜、綠豆、海帶、冬瓜、梨、海鮮等均屬於生冷寒涼的食物,坐月子中的女性不食為宜。
3、忌食燥熱食物
除了生冷食物之外,具有燥熱性的辣椒、胡椒、蒜、酒、韭菜等食物也不適合產婦食用。
4、注意保潔
媽媽們在坐月子要注意保潔,做到勤換衣、多洗澡、多剪指甲、常漱口......減少細菌滋生,讓寶寶免受細菌侵害。注意,媽媽們應使用熱水保潔,禁止使用涼水。
5、使用收腹帶
為了促進身體與子宮恢復,媽媽們可使用收腹帶塑身。
6、保持室內空氣流通
雖説冬季最月子要注重保暖,但也要保持室內環境空氣流通、清新,一般來説,室內温度最好保持在20-25℃為宜,濕度則保持在50-65%為宜。
7、注意休息
坐月子時,媽媽們最好多休息,少勞動,但適當地行走有助舒緩因常卧而引起的勞累。
相關閲讀:坐月子洗頭可行嗎?坐月子洗頭的方法
注意事項
產後恢復期中,產婦下體的惡露會持續不斷,這種情況直至三週以後才得以緩解,但如果惡露量多,常出血與伴有惡臭,則要及時求醫了。
總之,媽媽們在冬季坐月子時一定要注意保暖,還要注意好個人的清潔衞生、飲食與身體恢復狀況。
-
產後一個月不能吃什麼?瞭解坐月子的飲食禁忌
導讀:夏季分娩的新媽媽,由於天氣的原因,吃什麼都感覺沒有胃口,因此,產後一個月的飲食也要非常的注意,坐月子不能吃什麼?來看坐月子的飲食禁忌。夏季坐月子不能吃什麼?由於天氣的原因,產婦吃什麼也沒有胃口,以下是坐月子的飲食禁忌。坐月子飲食禁忌第一:不能吃硬、鹹、生冷...
-
產婦秋季坐月子的注意事項需緊記
導讀:秋季坐月子需要注意的事情有很多,本文就帶各位產後媽媽來看看產婦秋季坐月子的注意事項,事先做好防備,安然度過月子期。立秋天氣變得涼爽,但早晚温差較大,在這時節坐月子的產婦容易感冒,產婦秋季坐月子有哪些注意事項呢?一起來看看。1、立秋後坐月子需加強防寒保...
-
母乳餵養的好處 母乳餵養的優點
導讀:母乳餵養有哪些好處呢?對媽媽的好處表現在哪些方面,對寶寶又有哪些好處,一起來看看。母乳餵養的好處有哪些呢?趕緊來看看,不但對寶寶有好處,對媽媽也有好處的哦!母乳餵養的好處一:幫助媽媽恢復體型母乳餵養可以消耗媽媽體內的熱量,幫助減少媽媽體內的脂肪,可有助於身...
-
如何坐月子最好,坐好月子有祕訣
導讀:生產完的女性要坐好月子,坐好月子了你的身體才能快速恢復,體質甚至更勝從前。所以,如何坐月子最好呢?要坐好月子是有祕訣的!本期,小編就將從飲食、生活用品與生活習慣等方面為你講訴坐月子的注意事項。如何坐月子最好飲食篇1、多喝湯多喝雞湯、雞蛋湯與魚湯等,這...