產婦秋季坐月子的注意事項需緊記
導讀:秋季坐月子需要注意的事情有很多,本文就帶各位產後媽媽來看看產婦秋季坐月子的注意事項,事先做好防備,安然度過月子期。
立秋天氣變得涼爽,但早晚温差較大,在這時節坐月子的產婦容易感冒,產婦秋季坐月子有哪些注意事項呢?一起來看看。
1、立秋後坐月子需加強防寒保暖
產婦在立秋後坐月子,因早晚温差大,所以,需加強防寒保暖,中午氣温高,可穿少點,因產婦出汗多,需選擇吸汗性好的衣服,如果過熱的話,可開風扇或空調,但注意不可對着風口直吹,在晚上天氣轉涼,需加件薄外套。
2、秋季坐月子需需注意温差
進入秋季後的天氣有兩個特點,就是冷風與乾燥,立秋後的冷風容易使人感冒,產婦坐月子期間,抵抗力差,需注意少外出,以免吹到冷風而感冒,另外,秋季還非常乾燥,產婦容易上火導致便祕,所以,產婦需注意多吃蔬果防秋燥。
3、秋季坐月子飲食需清淡滋補
秋季坐月子容易上火,產婦飲食應以清淡為主,多喝湯粥,既可補充營養,幫助身體恢復,也可有助於乳汁的分泌,另外,多吃新鮮蔬果可幫助消化吸收,並可防止上火便祕。
4、秋季坐月子需注意作息
秋季坐月子需注意多休息,產婦睡覺時一定要蓋上涼被,以免感冒,而晚上的温度較低,起牀哺乳時,一定要穿上外套,以免受涼感冒,體力恢復後,要多散散步,可幫助產後恢復。
秋季坐月子經驗分享
1、秋季坐月子不可吃過於涼性的水果,可煮熟再吃,特別是哺乳的媽媽,涼性水果容易導致寶寶腹瀉。
2、秋季坐月子容易上火,產後媽媽不要吃辛辣刺激的食物,以免便祕。
3、秋季冷風強,而且温差大,白天熱,晚上冷,新媽如果頻繁脱衣穿衣容易感冒,需注意。
4、秋季坐月子需注意多喝水,秋季缺水容易令肌膚出現乾燥,多喝水也可預防上火,並且寶寶也應多喝水。
5、秋季天氣乾燥,空氣中灰塵也增多,坐月子期間就備一台加濕器,增加空氣温度。
各位孕媽媽、產後媽媽,這些注意事項在坐月子時一定要注意咯。
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