產後一個月不能吃什麼？瞭解坐月子的飲食禁忌

導讀：夏季分娩的新媽媽，由於天氣的原因，吃什麼都感覺沒有胃口，因此，產後一個月的飲食也要非常的注意，坐月子不能吃什麼？來看坐月子的飲食禁忌。

夏季坐月子不能吃什麼？由於天氣的原因，產婦吃什麼也沒有胃口，以下是坐月子的飲食禁忌。

坐月子飲食禁忌第一：不能吃硬、鹹、生冷食物

產後，由於身體還比較的虛弱，且活動量也相對的減少，產婦不適宜吃硬、鹹、生冷食物。

坐月子飲食禁忌第二：不能吃咖啡因、酒精和尼古丁

無論是坐月子還是餵母乳時，產婦都應該減少或者避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質。

坐月子飲食禁忌第三：不能過多吃雞蛋

醫學研究表明，產婦坐月子一天需要的蛋白質大約是在100克左右，因此，一天吃3~4個雞蛋就可以了，過多會引起胃病。

坐月子飲食禁忌第四：不能多吃味精

坐月子期間，產婦最好就不要吃有味精的食物，以免造成嬰兒缺鋅症，對嬰兒非常的不利。

坐月子不能吃什麼？以上就是坐月子的飲食禁忌，還有就是產後不能馬上就進補，否則容易妨礙瘀邪的排出。