吃什麼有助於豐胸 豐胸最常吃的食物大全

導讀：豐滿挺拔的美胸是很多女人一生的追求，那麼想豐胸的MM吃什麼能有助於豐胸呢？

其實市場裏有很多食物的豐胸效果都是非常好的，下面小編就跟大家分享一下豐胸最常吃的食物大全，一起來看看！

豐胸最常吃的食物1、萵筍

萵筍除了是一種常見的配菜之外，還是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，便能起到調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用。

推薦食譜：山藥萵筍炒雞肝

原料：山藥、萵筍、雞肝

做法：山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用；全部原料分別用沸水焯一下；鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

豐胸最常吃的食物2、豬蹄

豬蹄含有大量的膠原蛋白，多吃豬蹄對於女性具有豐胸的作用，另外還可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。

推薦食譜：花生大棗豬蹄湯

原料：花生米100克、大棗10枚、豬蹄2只、鹽少許

做法：將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛，放入精鹽調味即成。

豐胸最常吃的食物3、食用菌類

研究表明，多吃食用菌可讓女性的乳房更加豐滿健康。加上菌類是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。在這裏推薦銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物。

推薦食譜：冰糖銀耳茶

原料：銀耳30克、紅櫻桃脯20克、冰糖適量。

做法：將銀耳用温水浸泡，待銀耳發開後取出，去掉耳根，洗淨放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。將湯鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，溶化後，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內即成。

豐胸最常吃的食物4、海帶

海帶是一種大型食用藻類，除了有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。這是因為海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險，從而促進乳房發育。

推薦食譜：海帶燉鯉魚

原料：水發海帶200g、豬蹄1只、花生米100g、鯉魚500g、幹豆腐2塊、油、鹽、姜、葱、料酒各適量

做法：先把豆腐切成絲狀，然後將豬蹄去毛，洗乾淨後剁成一塊塊；把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時；把姜、葱、鯉魚燉30分鐘，最後加鹽調味即可。

豐胸最常吃的食物5、魚類

魚類含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用，同時，它們還富含人體必需的微量元素的膠原蛋白，有着獨特的保護乳腺以及豐胸的作用。一般推薦黃魚、甲魚、泥鰍、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣等海產品。

推薦食譜：黃魚豆腐湯

原料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐

做法：把魚去除內臟和魚鰓，洗淨；鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；加入豆腐，再燉10分鐘；加入鹽、生薑片、葱末、香菜、紹酒調味即可。

平胸MM常吃以上這些豐胸食物，一定會有意想不到的的豐胸效果出現的。