山藥的功效與作用數數看

提要：山藥富含人體多種所需要的營養成份，具體有什麼功效作用小編現在一一數給大家告訴大家！

山藥經常出沒在我們日常生活裏，它的受歡迎程度可見不是一般，因為山藥不僅好吃，更因為它能帶給我們人體實在太多功效和作用了。

山藥的功效：

一、山藥具有助消化健脾功效

因為山藥含有多酚氧化酶和澱粉酶等成分，這些成分有利於脾腸胃的消化和吸收，加上山藥不寒不燥的藥食兩用食品，不論是胃陰虛脾或陽虧都可以服食。

二、山藥有滋腎益精功效

山藥富含着多種我們人體所需要的營養成分，服食後可以強健我們身體，提高抵抗能力，從而能有滋腎益精功效，對於腎虧遺精，女性朋友白帶偏多、小便過於頻繁都可以食用山藥。

三、山藥能降低血糖

為什麼山藥能降低血糖呢，就是因為它很粘手，這種粘手有個學稱叫粘液蛋白，粘液蛋白就是降低血糖高手，所以有糖尿病可以多吃一點山藥。 

山藥的作用：

一、對於女性可以益氣養血

你可能會發現自己不僅在冬天手腳冰冷，在夏天也有這種情況出現，那就是因為你體虛，女性朋友最容易有體虛症狀，而用山藥煲烏雞龍眼湯就能起到很好的補氣活血作用，特別適合手腳冰冷的女性朋友。

二、對於老人補氣防感冒作用

老人隨着年齡的增加，在氣血方面和抵抗能力都有大所變差，如果你發現你家裏的老人容易出虛汗，特別是在晚上出汗的多數為虛汗，還有天氣一變就容易感冒，你就可以在平時的飲食添加山藥。

三、對於兒童是防治腹瀉的好幫手

兒童腸胃還處於不是特別成熟的階段，又喜歡亂摸地方，亂吃東西，很容易就引起腹瀉，而山藥就有這治療腹瀉的作用，給兒童服用最好是把吃山藥粉，容易被兒童腸胃吸收！

上面説到山藥功效與作用，你又知道多少呢？趕快來補充一下吧！