女人更年期吃什麼保健品 保健品益處多多
提要:女人到了一年的年齡,就會得到更年期,那麼女人更年期吃什麼保健品好呢?
更年期吃什麼保健品時因人而異的,千萬不能盲目跟風,下面讓小編為大家介紹一下。
女人更年期吃什麼保健品
1、大豆異黃酮
女人更年期吃保健品,首先推薦的是大豆異黃酮,因為可以有效地補充人體雌激素,改善骨質疏鬆和骨質增生的現象,還能延緩衰老。
2、膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,所以女人更年期也需要補充一些膠原蛋白,不僅可以使皮膚長得豐滿白嫩,還能使皺紋消失,提高保濕效果。
(圖片id:35317596,更年期吃什麼保健品)
3、鈣片
女人更年期由於雌激素的下降,會使降鈣素減少,容易發生骨質疏鬆症、腰背疼痛等現象,所以女人在更年期鈣質的補充也是很重要的,可以通過吃鈣片進行。
4、維生素
維生素B族可維護神經系統正常運轉,能夠抵抗壓力、改善精神狀態,還能夠解更年期綜合症。
5、補血養血
女人如果到了更年期,就會容易出現內分泌失調、卵巢功能減弱的情況,所以這個時候就需要補血養血了,要不然嚴重還會造成貧血。
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