夏季幼兒保健五個注意事項
導讀:夏季天氣炎熱,幼兒出汗多,也容易生病,要做好各項保健工作,有幾大注意事項是家長們需要注意的。
夏季對於抵抗力差的幼兒來説很容易生病,尤其是腹瀉,父母要格外注意,看看以下幼兒保健的幾個注意事項。
1、多喝白開水
夏季氣温高,人體出汗較多,但如果過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,不但對孩子的牙齒髮育不利,還會影響到孩子的食慾和消化功能,引起超重和肥胖,可以多喝喝白開水,對健康有益,還有調節體温、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
2、午睡不宜太長
夏天容易疲勞困乏,加上中午氣温較高,父母都希望寶寶多睡少動,通常,人在入睡80~100分鐘後,由淺睡眠轉入深睡眠,這時,腦血流量減少,身體新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感,午睡一定要適度,以免影響健康。
3、汗後不宜冷水澡
夏季寶寶出汗多,大汗時不能衝冷水澡,冷水澡會造成毛孔迅速閉合,熱量不能散發留存體內,影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,容易生病,運動後休息半小時,用温熱水洗澡有利於調節體温和放鬆全身肌肉組織。
4、減少使用空調
長期在空調環境下,室內空氣乾燥,不流通,幼兒待久了會出現疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,可引起上呼吸道感染及腹瀉,所以使用空調時間不要太長,要適當增加室內濕度,多給寶寶喝水。
5、飲食營養均衡
夏天的飲食應該要多樣化,清淡為主,營養要均衡,保證各種營養物質的攝入,可以適當給寶寶吃一些五穀雜糧,也可以喝粥,吃一些促進食慾的食品,但要生冷水果要適量,以免影響腸胃功能。
今天給大家介紹了夏季幼兒保健的幾個注意事項,父母們記得在夏季要給寶寶多喝水,健康度過夏日每一天。
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