女性都想知道的膠原蛋白功效
提要:膠原蛋白是一種生物性高分子物質,為白色、不透明、無支鏈纖維性蛋白質,它對女性朋友絕對是美容聖品。
大家對於膠原蛋白絕對不會陌生,特別是愛漂亮的MM們,更是每天都在計算哪一些食物含膠原蛋白高一點。
膠原蛋白的功效:
一、護膚功效
首先來説膠原蛋白對皮膚絕對是十分有益處的,它能滋潤皮膚,能對受損的皮膚起到很好的修復作用,服用一段時間後,多數人都會感到自己的皮膚變得細膩光滑,皺紋細小,毛孔變小。
二、護髮功效
頭髮和皮膚一樣都是由膠原蛋白組成,如果頭髮缺少膠原蛋白,那頭髮就會發黃乾枯,長分叉,無光澤,所以想要頭髮健康,可以多食用含膠原蛋白的食物。
三、塑造體形
我們人體的肌肉生長也與膠原蛋白有着十分密切的關係,對於正處於發育階段的青少年,補充充足的膠原蛋白可以促進生長及肌肉生長,對於成年人來説,補充膠原蛋白能有效保持體形,讓肌肉變得結實健!
四、改善骨質疏鬆
我們人體骨髓有70%到80%的有機物是屬於膠原蛋白,可能也有不少的人已經發現,如果患有骨質疏鬆,一味補鈣情況並沒有太大的改善,其實最基本的原因就是在於骨髓裏的膠原蛋白已經流失,所以若有骨質疏鬆症狀,記得要在食物攝取一定的膠原蛋白。
五、改善黑眼圈
組成眼睛一個重要結構為眼角膜,而眼角膜主要所含的蛋白質為膠原蛋白,它能對因熬夜,生活不規律,吸煙等原因造成的黑眼圈能緩解。
現在市面上有太多假冒的膠原蛋白,希望消費在選購的時候要多點心!
-
冬天泡腳用什麼泡最好
提要:不泡腳的冬天,不算完整的冬天,那麼冬天泡腳用什麼泡最好?為什麼會説泡腳的都是老阿姨,小編非常不同意這樣的説法,泡腳已經是一件非常流行的事情了,泡腳已經不是老一輩的人才會做的事情了,現在許多年輕人,才二十出頭的妹子,也喜歡泡腳,所以説泡腳無分年齡階段哦。冬天...
-
老年人冬季保健知識有哪些
提要:冬季天氣寒冷乾燥,是容易發生疾病的季節,對老年人應給予更多的照顧,那麼老年人冬季保健知識有哪些。老年人由於體温調節功能減退,自主神經功能下降,基礎代謝率低,禦寒能力差,在衣食住行各方面都要注意。老年人冬季保健知識1、飲食調理在冬季的日常膳食應以温補為...
-
挑選富含膳食纖維的水果
提要:水果類含有的膳食纖維也是很高的哦,大家以後在挑選水果的時候,儘量挑選這些富含膳食纖維的水果。水果不僅好吃,美味,很多女性朋友都喜歡吃,現在還告訴你,有些水果還含有膳食纖維哦!富含膳食纖維的水果:1、梨一隻梨大概含有5.2克的膳食纖維,多吃梨可以幫助排毒,淨化血...
-
經常上火牙齦腫痛怎麼辦
提要:現在年輕人都愛吃燒烤,喝啤酒吃炸雞,生活壓力大,每晚熬夜到凌晨,生活作息不規律,會造成身體機能代謝慢,容易上火導致牙齦腫痛;小編今天為大家介紹治療牙齦腫痛的各種療法。牙齦腫痛,就是牙齒根部痛,而且其周圍齒肉腫脹,也故稱牙齦腫痛;上火的牙齦腫痛就是因為上火而導...