保鮮膜瘦腰法 甩掉“水桶腰”
導讀:用保鮮膜瘦腰你是否試過呢?如果沒有試過就要嘗試一下保鮮膜瘦腰法啦!保證瘦出小蠻腰!
姑娘們試了很多瘦腰方法卻又苦惱於腰圍沒有瘦下來呢?小編給各位姑娘們帶來了保鮮膜瘦腰方法,讓各位姑娘們瘦出小蠻腰,每天只要30分鐘就把小肚子甩掉咯!
首先,選用一款適合的精油,將精油滴在手上,稍微搓均勻,然後塗抹在腹部,塗抹的時候要從腰部的兩側開始塗抹,往肚臍的位置推移。 【瘦身精油鏈接》》】
塗抹上精油之後就要進行按摩咯!攤開手掌,把兩側的肉肉向中間擠壓,一直擠壓到肚臍的位置。
在擠壓按摩完畢之後,雙手握拳放在腰的兩側位置,用拳頭敲打腰部,要從上往下的順序進行敲打哦!
在敲打完之後,用雙手的四指放在腹部,然後做向上提拉按摩,反覆做20次提拉按摩。
在按摩完腹部之後可不要忘記腰部兩側哦!雙手交替放在腰部一側,做上下提拉的按摩,兩隻手由腰側分別向兩邊做提拉按摩。
準備一把刮痧板。在做完一系列的按摩之後,待精油完全吸收了,就可以進行刮痧了。刮痧的時候要從上而下的順序進行,力度可不要太大咯!
刮痧完畢之後,就可以裹上保鮮膜了。在裹上保鮮膜之後還可以做一些簡單的瑜伽動作,等待15分鐘之後就可以拆掉保鮮膜咯!
每天堅持用保鮮膜瘦腰,小蠻腰指日可待!
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