減腰腹贅肉方法甩掉水桶腰

提要：如何甩掉腹部的贅肉？減腰腹贅肉方法，有效燃燒脂肪，減掉水桶腰，一起來看看。

平坦的小腹讓人魅力大增，減腰腹贅肉方法，打造性感腹部，完美演繹各類服飾。

一、粗鹽按摩法

用粗鹽瘦腰腹是個簡單有效的方法，粗鹽具有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，熱敷10分鐘或是以打圓圈的方式按摩後，用水沖掉即可。

二、縮腹走路法

吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊，這樣呼吸，有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

三、喝醋減肥

喝醋不僅能使皮膚變好，還有助於縮脂減肥，每日飲用15-20毫升食醋，一個月內會有可喜的發現，肥胖者大多水分過多，多吃一些利尿的食物，如冬瓜等，都可以達到瘦小腹的作用。

四、游泳

游泳是一項高耗能的運動，30分鐘就可消耗1100千焦的熱量，在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪，而且游泳不僅可以收腹，對於塑造整個體形也有很大的幫助。 

這幾個簡單有效的方法，都可以幫助消滅腹部的贅肉，打造平坦緊緻的腹部，還不趕快試試。