廉價減肥 精明網友DIY
看起來減肥確實很費錢,但是隻要我們好好計算一下,也可以爭取廉價減肥哦。
◎廉價高效減肥運動:不用去健身俱樂部,也不用去游泳館,疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。如果距離近,步行上下班,還可省車錢。
◎代用減肥茶:決明子是大部分減肥茶的主要成分,決明子沖水代替減肥茶,會省錢得多。
材料】荷葉60克,生山楂15克,生米仁15克,橘皮5克。
做法】將以上材料共切碎研成細末狀,混勻,沸水沖泡。
飲用方法】代茶飲服,喝完可續加開水沖泡再服,一日1劑,晨起後空腹飲,連服3個月。
功效】荷葉性味苦平,具有“開胃消食”、“散瘀血、消水腫”之功效。生山楂味甘酸,性微温,專散瘀血、消食積、治食肉不消。生米仁性涼味甘淡,以清熱、消水腫見長。橘皮苦温,專主理氣燥濕。全方組合後具有消食、去脂、利水、行氣、燥濕之功用。
◎代用減肥膠囊:最新配方是醋泡黃豆,即使用最好的米醋和黃豆,一個月也花不了10元錢。
-
春天運動減肥方法,瘦出苗條身姿
導讀:春天也是減肥最好的季節,這時想減肥,可以利用運動來減肥,還可以強身健體,提高抵抗力,真謂一舉兩得。春天不減肥,夏天身材不好可會受別人取笑哦!所以,要抓緊春天這個好機會來減肥,春天運動減肥方法推薦給你。春天運動減肥方法一:騎車郊遊騎車是很好的有氧運動,不但可以...
-
教你做六款精美瘦身夜宵
導讀:教你做六款精美瘦身夜宵夜宵是一種習慣,對有些人,而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而,夜宵怎麼吃得健康開心,又能符合美容、不發胖等各種人性化需要,箇中“訣竅”不可不知。營養搭配最佳之選:果蔬汁做法:蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂...
-
聰明女人吃豆腐減肥
導讀:聰明女人吃豆腐減肥豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐,且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法:1、金銀豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,葱2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,葱油4克,澱粉少許調成...
-
七款消脂瘦身蔬菜 讓瘦身變得簡單
導讀:蔬菜是低卡路里的食物,能幫助妹子們消脂瘦身!小編給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜!到了冬季,為了瘦出苗條的身材,姑娘們也要堅持減肥!現在,小編就給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜,讓妹子們輕鬆瘦下來。1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的維生素和微量元素。不少的肥胖是因...