46歲林憶蓮分享“吃素減肥”的經驗
導讀:近期,林憶蓮“MMXII”巡迴演唱會廣州站在廣州體育館火爆上演,除了帶來優美的歌聲,演唱會當晚林憶蓮的火辣造型也使粉絲們“被震撼到”,46歲的林憶蓮是怎樣保持少女身材的,一起來看看46歲林憶蓮分享“吃素減肥”的經驗。
都説上了年紀的女人就“人老珠黃”了,可是這個詞似乎在明星的身上都體現不出來,趕緊來看46歲林憶蓮分享“吃素減肥”的經驗。
林憶蓮説:“其實我就是嘗試吃素,一次聽朋友説吃素好處很多,不僅可以享“瘦”一下,還可以徹底改變體質,連帶皮膚也可以變好。”
林憶蓮吃素減肥
吃素容易肚子餓,通常有全麥麪包或爆米花帶在身邊,餓了吃一點,這樣大約7個月瘦了5公斤。
如今素食成為了一種趨勢,不僅僅是王菲,趙薇、蔡依林、大S也加入了素食者的行列,但他們素食的目的是不一樣的,但是不管目的何在,有了明星帶頭,素食者隊伍勢必日益壯大。
吃素減肥雖然要有足夠的耐心,但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥正確、舒服、健康,所以又條件的人不妨嘗試一下,不過吃素要吃得科學。
林憶蓮最愛的素食食譜:雞蛋餡餅
材料:雞蛋白,全麥麪包
做法:很簡單,先烘焙一塊全麥麪包,然後在上面鋪上一層蛋白即可,記得是要去除蛋黃的哦!
功效:一塊美味可口的餡餅可是大多數人完成一天的勞累工作之後的享受,去了蛋黃的蛋,更低脂低熱量。全麥麪包也是飽腹不發胖的。
吃素也要有限制
吃素是一種新時代的健康飲食習慣,不僅有利於減肥還有利於養生。但其實也有不宜吃素的時期的,尤其是女性。
正常人一週吃兩天素,能夠減少葷類高脂肪的攝入以及幫助人體清腸道,有利於心腦血管的健康。
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