小s減肥經驗分享 好習慣造就好身材
對於減肥,小s是有自己的祕訣的,平常養成的好習慣是可以塑造完美身材的哦,一起來看看她的減肥經驗分享。
1、蜂蜜檸檬水
每天早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬水,檸檬可以清熱減肥,但注意水要是冷的,不要熱的也不要温的,因為蜂蜜要冷喝才能潤腸,10分鐘後再吃東西,一定要空腹,只要3天就可以見效了。
2、日常運動
想要瘦身,運動是少不了的,間歇式跳繩、慢動作坐下、側卧舉腿、做健身球練腹肌、廣告時間抬腿、弓步壓腿、雙臂繞圈,這些運動都可以燃燒大量的脂肪。
3、蘋果酸奶減肥
小s的減肥記錄是三天只吃兩個蘋果,加3瓶酸奶,還有特別調配的玫瑰茶,還有全天吃香蕉,雖然有減肥的功效,但是這樣對身體有危害,會營養不良,小s不建議大家使用。
4、多喝水
正確的喝水可以起到很好的瘦身作用,這裏的水是指開水和礦泉水,而不是高熱量飲料,每天至少喝2升水,起牀後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯,以慢慢飲入為佳。
各位想減肥的MM,大家一定要記住在健康的基礎上減肥,而且要堅持不懈,記得不要絕食了哦!
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