蜂蜜減肥方法僅僅只花您七天時間

提要：大家都在尋求快速又有效的減肥方法，可是什麼方法才是真正有效又快速的減肥方法呢？一起來看看吧。

都説減肥不是一天兩天的事情，但是都在尋找最快的減肥方法，今天小編為大家帶來了五日蜂蜜減肥方法，讓你在七天內享受減肥的速度和效率，趕緊來試試吧。

第一天：蜂蜜柚子茶

準備柚子兩個，冰糖半斤，蜂蜜一瓶。洗乾淨柚子，燒開一點水，將柚子放進水裏泡十分鐘取出將外皮剝掉，皮切成絲，再用小鍋加水放入冰糖煮溶，放入柚子和柚子皮一起煮，知道皮變成透明，全部材料變深色粘稠時關火，待涼後加入蜂蜜攪拌好，放進冰箱儲存，想喝就拿出一點泡水即可。 

第二天：木瓜蜂蜜水

準備好木瓜、蜂蜜適量、水適量。木瓜洗乾淨去皮去瓤切片，然後放進鍋中加適量水煲滾再改用中火煲30分鐘，放入蜂蜜調味即可飲用。木瓜味甘，能幫助消化，健脾胃，止咳潤肺等功效。 

第三天：蜂蜜蘋果粥

蜂蜜蘋果粥大家聽過嗎？做法也很簡單，蘋果去皮去籽，然後和平時煮粥一樣煮到開米，然後改用小火煮30分鐘，放入蜂蜜和葡萄乾攪拌即可。這個粥能幫助消化吸收，也沒有多少脂肪，可以當正餐食用。 

第四天：蜂蜜百合

將百合去雜洗淨加入蜂蜜，放鍋內蒸25分鐘，取出即成。百合含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種生物鹼等營養成分，具有温肺止咳、清身健體、排毒利便的功效。 

第五天：蜜糖蘆薈露

將蘆薈洗淨去皮取內肉備用，黑棗洗淨，去核切半。鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入蜂蜜調勻，再加入蘆薈肉煮約10分鐘即可，口感十分清爽的蜜糖蘆薈露，常飲用既可減肥又可養顏美白，還能去煩解脂肪，安定心神。 

第六天：蜂蜜白醋

早餐前20分鐘空腹或者中餐和晚餐後立刻喝蜂蜜白醋十分有利於減肥，蜂蜜白醋具體做法將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，建議不要用果醋哦，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。 

第七天：蜜汁地瓜

把紅薯削成棗核形，放入盆中加入白糖醃製2-3小時。取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤即可。此菜香甜可口，不覺黏膩，食後也無增肉現象，反而止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。 

這七天小編為你安排得慢慢的，加油，有了七日蜂蜜減肥法減肥或許就是僅需七天。