劉濤如何瘦身 偷師四姐劉濤減肥祕籍

提要：劉濤自從15歲就踏上了減肥之路,故一直保持身材的她無論是家庭、事業都風生水起，那麼劉濤是如何瘦身的呢？

在《花兒與少年》的播出後，好媳婦劉濤給大家留下了深刻的印象，從而也收穫了零差評，下面小編為大家帶來劉濤減肥成功的祕籍，讓你也能輕鬆瘦下來。

劉濤的減肥祕籍一：節食減肥不提倡

劉濤認為正常吃飯很重要，順其自然才是最美的，因此她不會像某些女演員一樣為了節食不敢吃飯，胖就胖一點，如果她瘦的時候會穿一些緊身的衣服，但胖的時候則選擇寬鬆、休閒些的服飾，因此何時都是比較好的形象。

劉濤的減肥祕籍二：補充營養很必要

劉濤表示做演員這一行，生活規律總會比常人紊亂，有時候因為工作忙，常常一個快餐盒飯甚至一塊麪包就隨便應付了，但長期這樣，就會導致維生素嚴重不足，因此她會吃一些複合的維生素藥丸來為自己的身體加油，另外，除了維生素，還會定期服用一些其它的營養品，比如營養粉、蜂膠之類。

劉濤的減肥祕籍三：素食主義

劉濤説她是一個素食主義者，並且覺得吃素不會是不健康的生活方式，雖然肉類裏含有蛋白質，但大豆和其它一些豆質品裏也有很豐富的含量，因此也可以為身體補充很優質的蛋白質。

劉濤的減肥祕籍四：素食飲食更要全面

劉濤認為如果吃素，就不要再挑食了，因此素食者必須要有一個很全面的飲食，要知道什麼食物是對自己的身體好的，比如豆漿、木瓜、彌猴桃等，都是非常有益的食物。

劉濤的減肥祕籍五：必要運動不可少

説起運動，劉濤非常喜歡打保齡球、羽毛球、游泳等，有時間的時候，還喜歡在家跳跳繩，或者買來一些磁帶教材，在家裏練健身操或者連瑜珈，總之運動必不可少。

以上就是四姐劉濤減肥祕籍的全部介紹內容，最近想瘦身的朋友可以參考一下哦。