懶人適合減肥法 蜂蜜水減肥法
提要:蜂蜜不僅可以腸道,還可以美容,今天小編就和大家分享蜂蜜水減肥法,一起來看看吧。
本期小編為大家分享一款懶人合適的減肥方法,讓你減肥美容兩不誤,趕緊隨着小編一起往下看看吧。
第一天
1.9點鐘之前,飲用蜂蜜水一杯
2.午餐:蜂蜜綠茶兩杯和一湯匙純蜂蜜。
3.下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。解除飢餓感,所以直接食用。
4.晚上7點之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
1.9點鐘之前,蜂蜜水一杯。
2.午餐:蜂蜜薄荷茶一杯和一湯匙蜂蜜。
3.到了下午4點鐘,一樣是兩湯匙蜂蜜。
4.晚上7點之前,蜂蜜紅茶一杯,一湯匙純蜂蜜。
第三天
1.9點鐘之前,蜜糖水一杯。
2.午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
3.下午4點鐘:一湯匙蜂蜜。
4.晚上7點鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天
早餐:一杯蜂蜜水、一個蘋果、半盒脱脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份、蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:依然2湯匙純蜂蜜。
晚餐:一根香蕉加蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天
早餐:一杯蜂蜜水加一盒脱脂酸奶和一個煮雞蛋。
午餐:蒸雞腿(用鹽和胡椒粉醃直接蒸)。
下午茶:花湯匙純蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜綠茶加1根黃瓜和1片全麥麪包。
以上就是五天的蜂蜜減肥法。
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