經期豐胸必吃的12種食物快速提升胸圍

導讀：經期是豐胸的大好時機，抓住這個時期豐胸可以起到事半功倍的效果，快來看看經期豐胸必吃的的12種食物。

經期如何豐胸？以下這12種食物可以有效提升胸部豐滿度，看看是什麼食物。

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，既養顏又豐胸。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，可以促進性腺發育。

(圖片ID：al0024,經期豐胸食物)

維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

維他命B羣食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

富有膠質的食物：如海蔘、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

魚肉類：多吃含蛋白質多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的穀類動物肝和胰臟。

食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血，也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人蔘、枸杞子、淮山、蒲公英，行經前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英。

海鮮類：含鋅能提高荷爾蒙促進乳泡脹大，胸部也會因此變大。

除了以上的12種經期豐胸食物可以幫助豐胸，平時多進行胸部按摩也對豐胸有一定的作用哦。