經期如何豐胸？經期豐胸祕籍

導讀：經期如何豐胸？善於利用月經期間荷爾蒙分泌的影響變化可以達到一定程度的豐胸作用，接下來就來學習經期豐胸祕籍。

經期是豐胸的好時期，懂得利用這個時間來豐胸可以達到事半功倍的效果，經期豐胸祕籍，塑造迷人S曲線。

經期豐胸最佳時機

在月經來的第11-13為豐胸最佳時期，或第18-24為次佳時期，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物，因為這時期卵巢動情激素分泌量高，是激發乳房脂肪增厚、豐胸的好時期。

經期豐胸祕籍

1、按摩豐胸

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓胸部穴位約5秒後鬆開，再按壓一次，連續按10次為一回，每天可做6回，以洗澡或洗澡後做的效果最佳，按壓單一或多個穴位。

效果：按摩穴位能刺激腺體和內分泌，使腦下垂體釋放激素，作用於卵巢，並刺激乳腺細胞，促進乳房發育，同時促進胸部周圍氣血循環，使乳腺輸營養充足，達到豐胸效果。

2、運動豐胸

將腋下兩旁肉輕輕推向胸前，將小腹的贅肉用力向胸部上推，順着乳房四周由內而外打圈按摩，最後由下往上按摩至頸部。

注意事項：每天洗澡後，做健胸操10分鐘。

3、食療豐胸

酒釀蛋

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，可以養顏又豐胸，甜酒釀含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙。

食用方法：月經來前早、晚吃一碗。

山藥

補脾胃，益肺腎，含有豐富女性荷爾蒙，能豐胸，月經來潮前七天，新鮮山藥煮湯。

黃豆類製品

如豆漿、豆腐等，不僅富含蛋白質、卵磷脂，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。

水果

月經期間多吃水果，不僅能攝取足夠的維生素，同時還能獲取抗癌物質，木瓜、無花果、獼猴桃等都是豐胸水果。

海產品

各種海產品中含有人體所需的多種微量元素還有膠原蛋白，有獨特的豐胸作用，經期可多吃一些黃魚、甲魚、帶魚、魷魚、牡蠣等海產品。

富含維生素E的食物

榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等藴含豐富維生素E的食物，有助於胸部的發育。

月經期是豐胸的良好時機，各位美眉一定要好好把握，利用這些豐胸祕籍來讓胸部變大，打造迷人曲線。