月經期怎麼豐胸 月經期豐胸方法
月經第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積,在生理期配合荷爾蒙的變化進行按摩就能達到豐胸的效果。
月經期豐胸方法
一、保持正確的坐姿
保持正確的坐姿,不要塌着腰,不自覺的就會靠在桌子上,不正確的坐姿,是豐胸的大忌,改掉這些不正確習慣,就是豐胸的好方法。
二、蛋白質補充營養
經期期間要注重營養的補充,在月經第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物,食物所產生的豐胸效果將比平時效果好。
三、按摩
月經期間,人體的各個器官都處於活躍狀態,這時候通過按摩來刺激乳腺發育,是最好的豐胸方法,把握好經期豐胸最佳時間,堅持一兩個月就看到豐胸效果。
四、胸罩適當大一點
在月經期間適當的調節內衣的穿着,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
月經豐胸吃什麼好
酒釀蛋
經期早晚吃上一碗酒釀蛋,可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的製作方法很簡單,只要將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素,這種物質是天然的荷爾蒙,而蛋也是熱量來源。所以説在經期吃酒釀蛋,不僅僅可以補充經期丟失的能量,同時還能增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
木瓜酸奶
木瓜是最好的豐胸食品,木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效,因此在平時不妨給自己製作一杯木瓜酸奶,讓胸部變得堅挺起來。
種子、堅果類食物
女士在經期時間,還應該適量的吃一些種子、堅果類食物,這些食物同樣具有一定的豐胸功效,這是因為在這些食物中,都含有大量的卵磷脂,不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸作用的食物。
含鈣食物
在經期的前三天時間裏,我們還應該儘量的多吃一些含鈣的食物,因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效,所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌,與豐胸食物結合,豐胸效果會更佳。
月經期最佳豐胸時機
從月經來的第1天算起,第11、12、13天這3天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24天,這7天為次佳時期。這期間,影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續分泌,是激發乳房增大的最佳時機。
注意事項
在女士的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女士會由於做激烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要儘量避免不必要的外傷和擠壓。
以上就是關於月經期豐胸方法內容,希望可以給你參考。
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