青春期如何自然豐胸 青春期豐胸祕籍

導讀：自然豐胸方法安全有效，而且沒有副作用，是很多美眉都想學的方法，今天就告訴MM們如何自然豐胸。

青春期如何自然豐胸？飲食和按摩最適合了，接下來就看看具體怎麼豐胸吧。

青木瓜自然豐胸

做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥，鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

紅棗茶自然豐胸

紅棗性味甘、温，具有補脾和胃的功效，可以美胸、豐胸，能生津調節內分泌，促進第二性徵發育。

黃芪紅棗茶：黃芪3—5片，紅棗3粒。

紅棗用温水泡發洗淨後去核，黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘，煮滾後轉小火煮20分鐘以上。

穴位按摩自然豐胸

通過按摩穴位來疏通乳腺，促進乳腺的發育，達到豐胸的效果。

第一穴：大包穴

穴位：位於腑窩下，距離腑下大概有14釐米的地方。

按摩方法：每天堅持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果。

具體方法：首先，雙手按住大包穴後，從胸外側向內推壓胸部三十六次，其次，手掌按住大包穴，再旋轉推壓三十六次，最後，用手指搓揉大包穴三十六次。

第二穴：少澤穴

穴位：在小指末節尺側，距指甲角0.l寸。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀按摩。　

中醫食療豐胸

羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。

做法：羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精醃20分鐘，然後用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。

菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮，蛋熟後敲開一頭再煮，熟後棄渣食蛋，每日服1次。

青春期少女多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。

其他豐胸食物

木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品，黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等堅果類也是天然的健胸滋養品，芹菜、核桃及紅腰豆等蔬菜含有豐富維他命E，有助胸部發育。

青春期是胸部快速發育時期，一定要好好把握，通過食療和按摩來豐胸健康又有效，讓胸部自然的發育。