產後豐胸吃什麼食物 產後豐胸食譜推薦

提要：產後不但身材走樣，連胸部也縮水了，該怎麼辦？掌握飲食祕籍可以有效幫助恢復昔日迷人胸部，看下產後豐胸吃什麼食物。

產後的媽咪多多少少都會出現乳房下垂、鬆弛等情況，如何快速豐胸成為媽咪們關係的話題，利用食物來豐胸最安全健康了，吃什麼豐胸呢？

（圖片id：38981158，產後豐胸吃什麼食物）

銀耳燉木瓜

配料：北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨，南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

功效：不但具有豐滿胸部的作用還具備滋潤養顏的功效。

花生豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。

原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿，豬腳含動物膠原蛋白， 可促進女性爾蒙分泌。

黃豆

材料：黃豆約半斤，葱絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

做法：首先將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入葱、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出即可。

這三大食物都對產後豐胸有非常好的效果，不但豐胸，還能養顏，媽咪們趕緊來試試。