防秋燥健脾胃營養早餐:黑芝麻粥的做法
提要:秋季天氣乾燥,一不注意,就會傷腸胃,黑芝麻粥不但防秋燥,還可以健腸胃,不妨一吃。
下面爲大家帶來黑芝麻粥的做法,秋天要健康輕鬆度過,這一款黑芝麻粥,早餐是不可錯過的哦!
黑芝麻粥所需材料
原料:大米,黑芝麻
配料:蜂蜜
黑芝麻粥的做法
1、把黑芝麻放入攪拌機裏,打成粉末,然後放入炒鍋裏,小火炒熟。
2、把大米淘洗乾淨,放入鍋裏,加入適量清水,大火煮開,再用小火煮至八成熟,再加入黑芝麻和蜂蜜煮至熟即可。
黑芝麻粥功效:黑芝麻粥含有大量的纖維,非常適合防秋燥,可有效預防便祕,是早餐首選。
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