營養食譜 枸杞菠菜豬肝粥
豬肝非常有營養,搭配枸杞菠菜更是美味,下面小編就教大家枸杞菠菜豬肝粥的做法,一起來看看吧。
材料:
豬肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(適量)、鹽(適量)、雞精(適量)。
做法:
1.首先將新鮮豬肝用清水洗乾淨,菠菜洗乾淨,枸杞用水泡發,備用。
2.然後把米洗乾淨放進電飯鍋中煮成粥,之後把豬肝改刀,切成小片,然後把豬肝和菠菜用開
水焯一下,去掉豬肝的血沫。
3.把豬肝放入煮好的粥中,再煮兩分鐘。
4.把菠菜切碎和枸杞一起放入鍋中煮一分鐘,加入鹽和雞精,營養的豬肝粥就做成。
小貼士
炒豬肝不要一味求嫩,否則,既不能有效去毒,又不能殺死病菌、寄生蟲卵。
-
兒童營養早餐培根土司的做法
提要:兒童早餐也要吃得有營養,下面給大家帶來培根土司的做法,趕緊來學習吧!培根土司做法簡單便捷,營養豐富,很適合兒童早餐食用,讓孩子充足活力接受一天的學習。培根土司所需材料原料:方包,培根,生菜配料:蔥薑蒜粉,黃油培根土司的做法1、鍋裏放入黃油燒熱,放入培根兩面煎一...
-
營養食譜 枸杞菠菜豬肝粥
提要:本期小編和大家分享枸杞菠菜豬肝粥的做法,營養又美味的食譜你不能錯失喔!豬肝非常有營養,搭配枸杞菠菜更是美味,下面小編就教大家枸杞菠菜豬肝粥的做法,一起來看看吧。材料:豬肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(適量)、鹽(適量)、雞精(適量)。做法:1.首先...
-
海蔘小米粥的家常做法
提要:早餐吃什麼好?海蔘小米粥營養豐富,既清淡又滋補,一起來學習海蔘小米粥的家常做法。下面爲大家帶來海蔘小米粥的家常做法,趕緊過來學習咯。海蔘小米粥所需材料原料:海蔘,小米,花生配料:鹽,姜海蔘小米粥的做法1、把小米和花生洗乾淨,姜切絲備用。2、把海蔘浸泡發,洗乾淨...
-
早餐三明治的懶人做法 五分鐘搞掂早餐
提要:一朝之計在於晨,而早餐是一天當中最重要的一餐,那麼,如何爲自己做一份賞心又可口的食物呢,在這裏給大家分享一下三明治的懶人做法。來份簡單又營養的自制三明治吧,雞蛋,肉,蔬菜,再配上奶或果汁,完美無缺,爲活力一天的開始提供原動力,好心情和滿足感就從早餐開始吧。做...