吃什麼降血壓 降血壓的蔬菜
提要:氣溫變化,血壓容易升高,病人會出現頭痛、頭暈、失眠等症狀,那麼吃什麼可以降血壓?
降壓食品是一些食品有保護血管和降低血壓降血脂,預防血栓形成的功效,下面讓小編為大家介紹一下降血壓的蔬菜。
降血壓的蔬菜
1、茄子
茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P,具有增加毛細血管的彈性,改善微迴圈的作用,還有良好的降血壓功效。
2、菠菜
菠菜是最常見的蔬菜之一,經常可以拿來熬粥、菠菜熬雞這兩種吃法,菠菜具有通血脈、止渴潤爆的作用,還具有降血壓、補氣血的功效。
(圖片id:18818325,降血壓的蔬菜)
3、韭菜
韭菜中含有豐富的纖維素,可以增強腸胃蠕動,對預防腸癌有極好的效果,而且還可以減輕高血壓患者的症狀。
4、芹菜
芹菜中含有豐富的酸性降壓成分,能夠對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,並且可引起降壓作用。
5、海帶
海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還可以增加鈣的吸收,具有防癌的作用,並且對於高血壓的病患者,有一定的預防和輔助治療作用。
以上就是本篇文章的全部內容,想降血壓除了蔬菜以外還有其他的食物,想了解更多飲食資訊敬請關注本站飲食頻道。
-
吃哪些食物有助於防治心血管疾病
一、預防心血疾病食物1、大蒜大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。2、洋蔥洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可...
-
過年哪些食物不要餵給寶寶吃
過年不要餵給寶寶的五類食物一、堅果類食物過年了,家裡難免會準備一些堅果零食放在桌子上,小小的堅果對孩子來說卻是致命的。因為小孩子牙齒沒長全,堅果沒嚼碎就吞下去,容易卡在喉嚨裡。還有些家長喜歡邊逗孩子笑邊餵食物,萬一堅果因此進入氣管,那更是危險。二、果凍...
-
一般人怎麼考營養師證
一般人怎麼考營養師證,一般人想要考營養師證,需要先看看自己是否符合報考條件,然後諮詢培訓機構。必須參加培訓課程才能夠參加考試,下面分享一般人怎麼考營養師證?一般人怎麼考營養師證1現在營養師的考試是不支援自考的,只接受官方授權的專業培訓機構或者是學校的報...
-
肺癌吃什麼食物最有營養
富含維生素C的食物。抽菸可消耗大量的維生素,降低其活性,尤其會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用;如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。富含維生素B2的食物。如動物肝臟、...