高血壓患者必看 高血壓吃什麼水果好
提要:生活水平越高,我們出現高血壓的人就越來越多,本期小編和大家分享高血壓吃什麼水果好,高血壓患者不能錯過喔!
水果的營養是人體中不可缺少的部分,那麼高血壓的朋友適合吃什麼水果呢?趕緊一起往下看看吧。
1.橘子
橘子裡富含大量的維生素C和葡萄糖,能有效提高肝臟解毒的功效,可以加速治療消化功能的紊亂。
2.蘋果
日常中經常吃的蘋果富含有果膠、纖維素、鋅等微量元素,能防止血管硬化、冠心病等作用。
3.西瓜
西瓜中含有十幾種營養素,對高血壓患者有非常好的治療作用。
4.鮮梅
鮮梅中富含蘋果酸,琥珀酸等營養物質。高血壓的朋友經常出現失眠頭暈等症狀,可以取烏梅和水微火加溫燉制而成的陳年燉梅加上開水服用。又安眠,降壓的作用喔!
5.柿子
柿子富含多種營養素,能有效治療高血壓,動脈硬化等效果,所以受到很多人的重視。
以上就是高血壓患者適合吃的水果。
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