冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法
導讀:冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法,據傳説演藝圈的很多女星都私家珍藏着這三種減肥食譜祕方,如果你也在為越來越多堆積的脂肪犯難的話,不妨動手試試,在不用節食的情況下,也可以和自己的肥肉説bye-bye!
還在為自己的肥肉犯難嗎?本期小編推薦冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法,讓你輕鬆和自己的肥肉説bye-bye。
第一種冬季減肥食譜——冬瓜蘆薈減肥湯
冬瓜既能夠養胃生津,清胃降火,還能有效地控制體內的糖類轉化為脂肪,防止脂肪堆積,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥等有良好的作用。
材料:冬瓜、蘆薈、雪梨、紅棗、蜂蜜
做法:
1、將蘆薈和冬瓜洗乾淨,切成一小段,雪梨和紅棗也洗乾淨,切成塊丁。
2、把冬瓜放入鍋中,加入清水煮開,再轉小火煮至熟。
3、最後加入雪梨、紅棗、蘆薈和鹽略煮,即可。
第二種冬季減肥食譜——杏仁美白粥
杏仁美白粥有潤腸、美白、通便、減肥消腫的功效,便祕是膚質不佳的原因之一,杏仁的油脂能潤滑腸道,使肌膚光滑細緻。
材料:米、杏仁、薏仁、高湯、冰糖
做法:
1、把上面的全部材料洗趕緊,加入適量的清水。
2、最後熬成粥,即可。
第三種冬季減肥食譜——咖喱蔬菜湯
咖喱能促進新陳代謝,是很好的減重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱湯塊,因為湯塊的油脂量高。
材料:咖喱粉、高鮮湯塊、番茄、青椒、茄子
做法:
1、用咖喱粉和高鮮湯塊煮成湯。
2、煲好湯之後,加些番茄或者青椒、茄子等,這樣的咖喱蔬菜湯會更加的風味獨特。
冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法就介紹到這裏,想要輕鬆減肥的朋友們,一定要看啦。
-
健康的減肥食譜 絕對健康有效!
導讀:想減肥,但考運動是遠遠不夠的,還要結合飲食才能達到更好的減肥效果,下面小編為大家介紹健康的減肥食譜,非常健康有效。健康減肥是一種健康、安全的減肥方法,健康的減肥食譜,幫助收穫苗條體形。燕麥仁糯米粥材料:燕麥仁60克、紅糯米200克、葡萄乾30粒。做法:燕麥仁...
-
春季如何快速減肥 春季減肥食譜推薦
提要:春季始,各色各樣的菜變的多樣起來,是減肥瘦身食譜大顯身手的時候,春季減肥豐富多樣,下面推薦春季減肥食譜方法,讓你邊吃邊甩肉。春季又來了,MM們開始抓緊時間減肥了,還在糾結該怎麼減肥的MM,不妨來看看以下最有效的減肥食譜方法,健康瘦身,讓你輕鬆吃出骨感美。春季減...
-
推薦聖誕節快速減肥食譜
提要:本期小編為大家分享聖誕節減肥食譜,讓你輕鬆在聖誕節過個浪漫約會喔!聖誕節馬上就要到了,下面小編就和大家推薦聖誕節減肥食譜,一起往下看看吧。第一天早餐:半個燒餅夾裏脊上午:找個空閒時間做一套簡單的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀飯,燒餅一個晚餐:半份西紅柿炒蛋,半...
-
春季減肥食譜,邊吃邊瘦
導讀:到了春季,可要將囤積了一個冬季的贅肉都甩掉啦!不妨嘗試一下春季減肥食譜,邊吃邊瘦!春季是減肥最好的季節,可以將冬季囤積的脂肪統統甩掉,等待夏天的來臨。春季減肥要從飲食開始,不妨嘗試一下春季減肥食譜,幫助你瘦身!1.牛奶燕麥燕麥中含有豐富的纖維素,可以降低人體...