什麼肉熱量最高?第四種熱量超高減肥的人最好別吃!
導讀:在家常菜中肉類是必需品,那麼你知道什麼肉熱量最高嗎?
肉類是我們人體每天都需要攝取的,在家常菜中肉類和蔬菜類是不可少的。但是有些朋友爲了減肥,會選擇少吃肉,或者少吃熱量高的肉類。那下面我們一起來了解一下什麼肉熱量最高吧,感興趣的朋友趕緊來看看吧!
什麼肉熱量最高
1.豬肉
豬肉是常見的菜餚肉類,其中含有豐富的蛋白質和脂肪,還有豐富的碳水化合物,鐵,鈣以及磷等營養物質。豬肉對人體有很多好處,並且是一種很溫和的肉類,幾乎人人都適合吃。豬肉有着補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。病後體弱、產後血虛、面黃肌瘦者都很適合吃。但是,豬肉的熱量是非常高的,約100克的豬肉就有着395大卡哦,減肥的朋友最好少吃豬肉。
2.鴨肉
鴨肉是一種很受歡迎的肉類,也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值很高,有着滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。鴨肉也是一種比較中和的肉類,一般體質的人都可以經常吃。不過,鴨肉的熱量也是很高的,100克的鴨肉就有着240大卡。並且鴨肉不容易膩很容易多吃,這樣一來就很容易攝取過多熱量了。
3.羊肉
羊肉的口感特別好,尤其是店裏的羊肉串簡直不要太誘人啦!尤其是現在冬季,很多人喜歡吃羊肉,不僅御風寒並且還能補身體。羊肉對一般的風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀,都有治療和補益效果。不過,羊肉的熱量也不低,100克羊肉就有203大卡哦!
4.牛肉乾
牛肉也是一種很美味的肉類,普通牛肉100克熱量大約在288大卡左右,但是如果做成牛肉乾之後,100克牛肉乾的熱量就變成了550大卡,直接高了差不多一半了。爲什麼牛肉乾的熱量會高那麼多呢?那是因爲牛肉乾在製作過程中經過很多加工處理的,裏面加入了很多調味料,所以熱量自然也就高了。需要減肥的朋友們,最好少吃牛肉乾。
5.鵝肉
鵝肉是一種營養價值比較豐富的肉品,含有豐富的蛋白質、鈣離子、維生素a等成分。不但可以增強身體的免疫力,還可以增加骨骼的強度。不過鵝肉的熱量也挺高的,每100克鵝肉中就含有250大卡左右的熱量,減肥的朋友不要吃太多哦!
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