熱量低的甜品有哪些?最後一種熱量最低~
導讀:有哪些熱量低的甜品呢?今天讓Audrey來告訴大家吧!
甜品是許多減肥人士都不敢吃的,因爲甜品都是由牛奶,麪粉以及其他材料做成的,糖分和熱量都很高。不過其實,並不是所有甜品熱量都很高,也有些甜品熱量是比較低的。
熱量低的甜品有哪些
一 藍莓山藥糕
減肥的人嘴饞想吃甜品怎麼辦呢?可以選擇藍莓山藥糕哦,這款甜品不僅口感好且熱量也不高呢!是由藍莓和山藥做成,對身體有很多好處並且熱量和脂肪都不高。不過,這款甜品中還是加入了果醬的,果醬的糖分比較高,建議最好不要加太多果醬哦!
二 桂花紫薯牛奶羮
在我們印象中甜品熱量都是很高的,吃起來特別容易長胖,減肥的人完全不敢吃。不過其實,只要選擇熱量不高的甜品,也是可以偶爾吃一點的哦。桂花紫薯牛奶羮就是一種熱量低的甜品,口感真的很好呢!不過,建議大家吃這款甜品,最好要求少糖,這樣纔不會攝取過多糖分。
三 焦糖布丁
焦糖布丁是很常見的一種甜品,很多人都愛吃,那絲滑的口感讓人吃了還想吃呢。據悉,100g的焦糖布丁中有145大卡,熱量其實並不高,算是甜品中比較低熱量的了。並且,焦糖布丁有很多好處,能防止面板乾燥和暗沉,其中所含的維生素B還能更好地促進人體肌膚的新陳代謝哦。
四 堅果酸奶
堅果酸奶平時很多人都喜歡吃,在外面的店面可以吃到,在家裏也可以自制哦!堅果酸奶就是由堅果和酸奶組合做成的,熱量也不高哦!選擇脫脂酸奶搭配核桃仁,果仁,藍莓乾和杏仁等最好了。減肥的人吃堅果酸奶也不需要擔心會發胖,還可以用來作爲晚餐。
五 蜜汁南瓜糕
蜜汁南瓜糕的口感特別好,也是比較受歡迎的一種甜品,由南瓜和銀耳以及白砂糖和蜂蜜調味製作而成。南瓜和銀耳都是熱量超低的食物,並且對人體有着很多的好處。所以這道蜜汁南瓜糕的熱量也是比較低的,只是白砂糖和蜂蜜有些熱量,少放白砂糖和蜂蜜就ok啦!
以上這五種甜品熱量都比較低,減肥的人嘴饞可以偶爾吃一些,但也不建議經常吃哦!畢竟熱量還是在的!
-
水果玉米 延緩衰老的養生美容保健食品
導讀:水果玉米,不但有延緩衰老,抗皺防肌膚色素沉着肌膚的美容功效,還是一種很好的養生保健營養食品。水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米,與一般的玉米相比,它的主要特點是青棒階段皮薄、汁多、質脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢滿齒頰,生吃熟吃都特別...
-
推薦五款DIY瘦身果汁助減肥瘦身
導讀:DIY瘦身果汁,排毒、美體、纖腰幫助你健康減肥瘦身!瘦身,已經成爲了一種流行的趨勢。每位愛美的朋友都想擁有美好的身型。那麼,如何健康瘦身呢?小編爲你推薦五款健康的瘦身果汁,讓你健康瘦身!瘦身果汁——芹菜番茄黃瓜汁這是一款全蔬菜的果汁。將芹菜、番茄、黃瓜...
-
瘦身奇招紅棗+香蕉+酸奶
導讀:瘦身奇招紅棗+香蕉+酸奶每個減過肥的MM一定都有同感,減肥最難的就是管不住嘴。現在。驚喜來了,看看爲愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧!1、每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃...
-
夏季瘦身減肥祕訣 雙倍燃燒脂肪更快瘦
導讀:夏天到了,大夥又開始了瘦身計劃,恨不得馬上瘦,其實,想要瘦得快,還是有辦法的,下面就給大家介紹夏季瘦身減肥祕訣,讓燃燒脂肪加倍進行。有什麼辦法可以瘦得更快,燃燒脂肪更多呢?下面的夏季瘦身減肥祕訣可以實現雙倍燃燒脂肪哦!趕緊來看看吧!大清早喝杯暖水大家有一起牀...