哪些零食的卡路里最低 低卡路里零食推薦
導讀:只有美味的零食才讓人念念不忘,可是卡路里卻很高,往往讓正在減肥的愛美人士望而止步,那麼哪些零食的卡路里最低呢?
衆所周知,想要減肥就要將那些熱量高的零食戒掉,可是嘴饞怎麼辦?下面小編爲大家推薦幾種卡路里最低的零食,一起來看看吧。
低卡路里零食推薦一:糙米餅
糙米餅的卡路里含量爲65卡,它是五穀含量最爲豐富的餅乾,也如纖維棒般有着入口即化的酥脆口感,最重要的都是獨立包裝,再也不用擔心吃不完發潮了。
低卡路里零食推薦二:魔芋面
魔芋是一種出了名的低卡食物,膳食纖維非常豐富。如果在深夜你突然想吃泡麪,或者在下午茶時間想來點甜點的話,都可以用魔芋面代替,既飽腹又不會增加過多的熱量。
低卡路里零食推薦三:滷鵪鶉蛋
滷鵪鶉蛋是一款居家旅行必備的低卡零食!滷鵪鶉蛋小小一顆,Q彈爽口,比雞蛋更容易入味,重量在15g左右,熱量在24千卡左右,也就是說吃12個鵪鶉蛋才能抵上一個炸雞腿的熱量。
低卡路里零食推薦四:orihiro果汁蒟蒻果凍
比普通的果凍更加Q彈,添加了蒟蒻,豐富的膳食纖維可以改善便祕的問題,而且糖分不會很高,關鍵還是純果汁無添加劑,很好吃也很健康,是一款非常適合女生減肥期間的零食。
低卡路里零食推薦五:藍莓幹
藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成,其富含維生素C,可以幫助身體排出毒素,增強消化功能,最重要的是比新鮮藍莓更易儲存,100g藍莓幹含有200卡路里,是理想的美容瘦身小零食。
低卡路里零食推薦六:海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物,20g幹海苔的熱量只有30卡路里,海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,怕長胖的美眉可以放心食用。
其實低熱量的零食吃多了仍然會發胖,所以美眉們也要Hold住自己的胃口哦。
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