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  • 美甲 千萬別美去了健康

    美甲 千萬別美去了健康

    但是在美麗的背後,也不要忘記呵護我們的指甲。讓指甲的美,由內而外,健康長久。甲周面板不容侵犯北京協和醫院面板科主任醫師孫秋寧說,健康的指甲應該是飽滿而有光澤的,從根部到指尖正常的生長速度爲3—6個月(手爲3個月,腳爲...

  • 上班族可以養成這幾個健康習慣

    上班族可以養成這幾個健康習慣

    站着打電話。英國拉夫堡的大學運動心理學教授斯圖爾特·比德爾建議,打電話或接電話時站起來,雙腳輪流支撐身體、轉換重心,可以促進血液循環,消耗更多熱量。坐健身球辦公。美國谷歌公司和德國寶馬公司的辦公室,都允許員工把...

  • 吃魚營養又健康春季不妨吃點黃花魚

    吃魚營養又健康春季不妨吃點黃花魚

    核心提示:又到了春季,脫下厚重的冬衣過後,女性們又開始說起“三月不減肥,四月徒傷悲”的句子,那麼,春季進補該吃點什麼纔好呢?實際上,多吃點魚不但營養豐富,而且也不用擔心長胖,何樂而不爲呢?魚都有什麼營養價值?魚不僅營養豐...

  • 孕婦中午帶飯用微波爐加熱是否健康

    孕婦中午帶飯用微波爐加熱是否健康

    現在有不少單位都給員工準備了微波爐,這樣可以方便員工自己帶飯。有些準媽媽爲了保證孕期的營養,晚上做好有營養的晚餐之後,第二天帶到公司讓微波爐加熱。那麼,孕婦中午帶飯是不是更營養科學呢?專家提醒:其實,隔夜飯並不一定...

  • 秋遊時寶寶必備的健康小零食

    秋遊時寶寶必備的健康小零食

    秋季來到了,天氣雖然整體轉涼,但是也只是均溫下降。高溫還是高溫,持續時間短了而已。不過一旦到了十一,天氣是真的轉涼了,在戶外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋遊了。野外旅遊必不...

  • 健康乳房最喜歡你做的事

    健康乳房最喜歡你做的事

    健康乳房喜歡:愉悅心情女性的乳房健康與心情緊密相關,所以,每當有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向醫師尋求保健良方時,她總不忘告誡她們——每天對着鏡子大笑3次。因爲不良的心情不僅會導致乳房出現如疼痛、包塊、增...

  • 冠心病患者吃“5種顏色”最健康

    冠心病患者吃“5種顏色”最健康

    1.飲食顏色--紅色每天可以飲少量紅葡萄酒,但不能過量,以50-100毫升爲宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類,尤其要多吃羊肉和狗肉,因爲羊肉和狗肉屬於熱性食物,產熱量大,能夠禦寒。還要多吃蘋果和西瓜,蘋果中的纖維可以降...

  • 東西南北臘味大比拼,怎麼吃才更健康

    東西南北臘味大比拼,怎麼吃才更健康

    廣東臘腸搭配綠菜和酸奶風乾是臘味常見的製作方法,以廣東臘腸、四川臘肉、江西臘鴨爲代表。其中,廣東臘腸已有千餘年的歷史,是一種聞名中外的半乾發酵香腸。製作臘腸,瘦肉粗絞、肥膘切丁,添加食鹽、麴酒、糖以及髮色劑(亞...

  • 警惕!5種不健康的飲食方式易得癌

    警惕!5種不健康的飲食方式易得癌

    過食溫熱性食物所謂的溫熱性食物,一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因爲過於辛熱,容易損傷消化道黏膜上皮細胞,所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。過燙飲食...

  • 準媽媽注意健康飲食 預防痔瘡多吃紫菜

    準媽媽注意健康飲食 預防痔瘡多吃紫菜

    準媽媽預防痔瘡的方法:1、懷孕期間飲食要清淡,少吃辛辣和重口味的食物,不要吃刺激性的食物,可以吃些新鮮的蔬菜和水果,不僅能補充營養,而且能促進腸胃的消化吸收,同時也要多喝水,能促進腸胃蠕動,加強食物消化,可有效緩解孕期便...

  • 媽媽宮內環境影響寶寶一生健康

    媽媽宮內環境影響寶寶一生健康

    “節儉型”媽媽寶寶成年後易患冠心病據專家介紹,1960年代,飢餓始終如影隨形,從1959年到1961年的三年自然災害期間油水空前少,飢餓是常態,孕婦的營養同樣得不到滿足。到20世紀中國慢性病的發病率迅速上升,與19世紀相比增加了...

  • 什麼是易怒 教你四招健康泄怒

    什麼是易怒 教你四招健康泄怒

    一、易怒是怎麼回事遇到挫折在漫漫人生路上總是會遇到各種各樣的挫折,很多事情無論怎麼努力都做不成。這個時候人難免會產生一些憤怒的情緒,心裏面覺得非常的不舒服。遇到挫折可以憤怒,但重要的是重拾信心,繼續努力。壓力...

  • 孕婦仰臥是否對胎兒健康造成影響

    孕婦仰臥是否對胎兒健康造成影響

    1、仰臥睡姿會影響子宮的血流量問:仰臥一定會引起流產嗎?答:只能說存在這種可能,胎兒是透過胎盤與母體進行氣體交換,以獲取氧氣和營養物質,排出二氧化碳,仰臥位會增大對子宮及孕婦主動脈的壓迫,影響正常子宮動脈的血流量。而...

  • 幫孩子護理好指甲 給孩子更多健康

    幫孩子護理好指甲 給孩子更多健康

    1、指甲很容易藏東西孩子的指甲縫很容易藏進去東西,比如說灰塵、污垢、病毒和細菌等等,加上孩子也很喜歡把手放到嘴裏吸吮,所以細菌這類的髒東西也就會更容易帶到嘴裏,從而侵入孩子的身體,導致孩子生病。經常護理孩子的指...

  • 女人補腎健康篇 讓女人更加健康

    女人補腎健康篇 讓女人更加健康

    一、女人補腎之飲食篇1、板栗板栗的補腎效果非常好,而且天然的食物吃下去總是少了保健品的種種顧慮,它不僅營養豐富,補腎氣,還對脾胃虛寒導致的慢性疾病起到一定的輔助作用,能活血止血,壯腰消腫等。而且板栗在餐桌也可以算...

  • 推薦:OL的最佳健康膳食

    推薦:OL的最佳健康膳食

    一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二碟蔬菜:每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一碟蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌...

  • 愛護乳房做健康的女人

    愛護乳房做健康的女人

    乳房上方觸及腫塊如果在乳房的外上方觸及到一個腫塊(此症大約四分之三的情況爲單發腫塊),質地堅韌,表面光滑,邊界清楚,與周圍組織沒有粘連,很容易被推動,同時腫塊的增長非常緩慢,根本沒有任何其他感覺。真實POSE:乳房纖維腺瘤?罹...

  • 歡度春節飲食安全是寶寶健康的保障

    歡度春節飲食安全是寶寶健康的保障

    飲料多喝無益小孩子都喜歡喝飲料,但營養專家指出,含氣類的飲料中,如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力,更易引發腹瀉;果汁飲料雖有一定營養,但過多飲用也會影響寶寶的食慾。...

  • 健康晚餐四不政策

    健康晚餐四不政策

    晚餐不過飽中醫認爲,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飲,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島...

  • 教你健康做魚的五個廚房小竅門

    教你健康做魚的五個廚房小竅門

    蒸魚用開水。蒸魚時先將鍋內水燒開,再蒸魚,切忌用冷水蒸。因爲魚在突遇高溫時,外部組織凝固,可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油,可使魚肉更加滑嫩。還可以封上保鮮膜,防止魚的鮮味跑掉或滴上蒸鍋水沖淡魚的...

  • 孩子多讓參加健康快樂的體育活動

    孩子多讓參加健康快樂的體育活動

    案例:我園大班年級組的孩子們進行了一場氣氛活躍的跳繩比賽。比賽分初賽和複賽兩組進行。活動開始,各班級在小操場上列隊集合。從開始練習,就能看出孩子們的激動心情,他們興奮、跳躍,有的時不時還大喊幾聲,像是給自己減壓。...

  • 寶寶游泳配合按摩更健康

    寶寶游泳配合按摩更健康

    嬰兒按摩助睡眠,強肺、降糖、治皮炎十年前將嬰兒撫觸引入中國的強生兒科研究院(JJPI)的嬰兒撫觸專家告訴記者,透過爸爸媽媽溫暖的雙手,對寶寶的面板進行有次序的、有手法技巧的科學撫摩,讓大量溫和的良好刺激透過面板傳到...

  • 午餐很重要 如何把午餐吃的美味又健康

    午餐很重要 如何把午餐吃的美味又健康

    幹稀搭配:湯是所有食物中最易消化的一種,同時又健康美味。不過只有科學地喝湯,才能較好的吸收營養。“飯前喝湯,苗條又健康”,在吃飯前喝一碗湯,可以防止乾硬食物刺激消化道黏膜,同時還有降低食慾的作用,防止因爲飢餓感過於旺...

  • 牛排不熟有健康風險 幾分熟的牛排最健康

    牛排不熟有健康風險 幾分熟的牛排最健康

    專家解釋說,其實牛排安全不安全,理論上和它的生熟程度關係不是特別大,而是和屠宰前動物本身的健康狀況、屠宰過程中對生物性危害的控制狀況關係比較大。簡單來講,牛排的安全性與肉的質量控制有關。正常情況下,如果屠宰前動...

  • 哪些麪包不是很健康 這幾種不宜食用

    哪些麪包不是很健康 這幾種不宜食用

    有毒麪包:1、香酥菠蘿包、牛角包:用人造黃油其實,不光是菠蘿包、丹麥牛角包等此類又酥又香的麪包需要大量黃油,幾乎每種麪包都需要用黃油。現在基本上都用的是人造黃油。不光是那些便宜的小麪包房,許多知名的連鎖店也如此...

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