吃了減肥且低卡路里的蔬菜
提要:減肥大行動又開始來啦!各位對自己的體形不滿而又苦苦在尋找健康減肥方法的妹子們看過來,下面的減肥方法不僅效果好而且還可以吃出健康好身材喲!低卡路里讓你綠色減肥。
運動減肥?手術減肥?減肥很辛苦?肥肥們還在擔憂這些問題嗎?不怕啦,現在小編給胖mm們帶來了一份厚禮--最健康的減肥方法,讓你們吃出好身材!以下就是低卡路里蔬菜的神奇功效。
低卡路里減肥蔬菜黃瓜:15大卡熱量
黃瓜富含維生素C、B和多種微量礦物質,黃瓜中的丙醇二酸可以抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪,減肥的效果不錯。
低卡路里減肥蔬菜西紅柿:19大卡熱量
西紅柿營養價值高,具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效,此外,西紅柿的維生素A非常豐富,對保護視力和修復曬傷面板都很有好處。
低卡路里減肥蔬菜大白菜:17大卡熱量
大白菜很多人都愛吃,除了膳食纖維、維生素含量高,還可以護眼、養顏、通利腸胃,促進腸的蠕動,讓你輕鬆減掉脂肪。
低卡路里減肥蔬菜茄子:21大卡熱量
茄子屬於寒涼性質的食物,有助於清熱解暑,緩解便祕,排毒瘦身,茄子還含硒,而硒具有抗氧化,對提高免疫力,抗衰老有作用。
低卡路里減肥蔬菜芹菜:12大卡熱量
芹菜是高纖維食物,可幫助人們潤腸通便,幫你排掉體內毒素從而起到很好的燃脂效果,而且含有抗氧化劑物質,常吃芹菜,可以有效抗面板衰老,美白護膚。
低卡路里的減肥蔬菜不僅健康還能起到吸收脂肪的作用,想要減肥的美眉趕緊行動起來哦!
-
推薦聖誕節快速減肥食譜
提要:本期小編爲大家分享聖誕節減肥食譜,讓你輕鬆在聖誕節過個浪漫約會喔!聖誕節馬上就要到了,下面小編就和大家推薦聖誕節減肥食譜,一起往下看看吧。第一天早餐:半個燒餅夾裏脊上午:找個空閒時間做一套簡單的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀飯,燒餅一個晚餐:半份西紅柿炒蛋,半...
-
德式減肥食讓你健康減肥
提要:許多愛美的女性都把減肥作爲每天最重要的事,想要減肥又怕傷到身子,如何才能又健康又輕鬆的減肥呢?本文爲大家推薦德式減肥食譜,讓你健康減肥。下面小編爲大家推薦德式減肥食譜,合理配合飲食和運動,讓你健康輕鬆減肥!德式減肥食譜是一種非常均衡的飲食和運動模式的...
-
越吃越瘦的低卡路里減肥食譜
導讀:減肥的MM都知道,不能吃太多的高熱量、高卡路里的食物,下面小編就給大家介紹一些越吃越瘦的低卡路里減肥食譜,讓你輕鬆滅掉肉肉。對於要減肥的人來說是不能暴飲暴食的,改爲少吃多餐,不但可以補充所需的營養,還可以減肥,下面的低卡路里減肥食譜就很適合。食譜一小碗...
-
夏天一週減肥食譜讓你快速瘦出苗條身材
提要:夏天一週減肥食譜帶來每天的減肥飲食,讓你輕鬆甩掉贅肉,瘦出窈窕身材。大家想不想在一週內瘦下來,那就來看看夏天一週減肥食譜吧!照着吃,一個禮拜就能瘦下來哦!夏天一週減肥食譜星期一:芹菜二米粥原料:芹菜,大米,小米配料:鹽做法:把芹菜洗乾淨,切成小段,把大米小米洗乾淨...