经期减肥方法让妹子7天闪电瘦
女性朋友们利用经期减肥能够快速瘦下来。那么经期减肥有什么管用的方法呢?让小编告诉MMM们经期要如何减肥!可是能够让MM们在经期7天里瘦10斤左右哦!
1.经期禁止吃甜食
在经期吃甜食容易造成脂肪的堆积,除此之外,还会导致血糖不稳定。所以在经期减肥的话,就要禁止食用甜食和其他含糖量较高的食物。
3.经期减肥喝红豆粥
在经期,很多MM都会出现水肿的情况,可以利用红豆粥来改善身体浮肿和减肥瘦身。每天早上喝一碗红豆粥能够补血益气,还能消除经期浮肿,帮助身体排毒瘦身。
4.经期减肥饭前喝蔬菜汤
蔬菜中含有大量的维生素C,富含纤维质,并且不含脂肪,能够在很大程度上帮助减肥。MM们在经期减肥可以在饭前先喝一碗蔬菜汤,增加饱肚感,减少热量的摄入达到减肥效果。
5.经期减肥可以吃水果沙拉
水果中含有丰富的维他命,能够促进人体新陈代谢,并且水果中不含脂肪,吃多少也不会发胖哦!MM们在经期不妨DIY水果沙拉进行减肥哦,既能补充维生素,又能纤体!一举两得!
经期减肥帮助MM们7天内瘦成一道闪电哦!
-
健美应从春季塑身开始
导读:健美瘦身应从春季开始在这个流行苗条纤细身材的年代里想瘦却瘦不下来相信已经成了许多女孩子的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法为什么就是没有成就或者稍一放松就又反弹呢﹖如果你面临的就是这样的情况那么你有没有想过是不是因...
-
夏季怎么减肥最有效果?有效消脂减肥法推荐
导读:又快到了一展身材的时候,想知道夏季怎么减肥最有效果吗?赶紧过来围观吧!夏季即将来报到,你身上的肉肉隐藏起来了没有呢?夏季怎么减肥最有效果呢?赶紧过来看看吧!夏季减肥最快方法一:多喝水多喝水是减肥最有效的方法,但水一定要是热水,一杯热水下肚,肠胃温度升高,加促血...
-
7日水果瘦身餐
导读:这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不过比较容易执行持久。这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不...
-
中国南北城市美女身材pk,环肥燕瘦各有风情
导读:中国南北城市的美女身材pk!十位美女环肥燕瘦各有各的卓越风姿!苏轼曾有诗:“杜陵评书贵瘦硬,此论未公吾不平。短长肥瘦各有态,玉环飞燕谁敢憎。”南橘北枳,南北女子的环肥燕瘦都有各自的风情,一起来看中国南北城市美女的身材大PK,欣赏各种姿态的美女!河南地区代表:柳...