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  • 揭秘糖尿病饮食五大误区

    揭秘糖尿病饮食五大误区

    提要:说到糖尿病很多人就觉得要控制饮食,虽然要戒口,但不少人却进入了不少饮食误区,今天我们就一起来了解。食物疗法,是糖尿病的重要治疗方式,可以稳定血糖含量,但以下这些误区是要避免的。误区一:少吃主食不少患者认为,主食越...

  • 处暑需要注意饮食 清热安神食物不能少

    处暑需要注意饮食 清热安神食物不能少

    处暑是大家熟悉的一个节气,这时候很多人都会发现是比较干燥的,所以在这时候很多人都容易因为处暑的干燥天气影响健康,是让我们非常烦恼的,因此大家应该掌握方法调整好养生细节,那么这时候具体我们要如何进行养生,一起看看吧...

  • 准妈妈夏季健康饮食宝典

    准妈妈夏季健康饮食宝典

    一、夏天由于天气炎热,气温高,食欲受影响,而且孕妇的消化功能更差,所以饮食要有规律,定时定量。切忌暴饮暴食。二、每天要保证优质蛋白的摄入,可以选择新鲜的牛奶,多吃鱼类。因为鱼类蛋白质丰富,而且不含脂肪,是最佳选择。早餐...

  • 饮食需清淡-健康养生基本原则

    饮食需清淡-健康养生基本原则

    健康饮食养生十个原则1、饮水宜多有句话叫“人是被水创造的”人的平均62%都是水·所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以,在平时一定要多注意饮水,尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在...

  • 高血压注意事项及饮食注意事项

    高血压注意事项及饮食注意事项

    高血压日常注意事项1.高血压不能根治,需要规律用药,治疗贵在持之以恒,才能控制病情,不然可能会引发更严重的并发症,比如心肌梗塞等。2.患者养成良好习惯,不能过度劳累,劳逸结合,适当活动,戒烟酒,并且保持良好的心态,积极面对人生...

  • 合理饮食避免儿童“性早熟”

    合理饮食避免儿童“性早熟”

    近日天气转热,孩子衣服穿得单薄了,来医院就诊的性早熟患儿也明显增多。医院儿科副主任医师郑意楠介绍,最近碰到多例性早熟儿童,诱发因素是多方面的,但诱因之一是家长乱给孩子吃高档补品。郑意楠说,名贵的东西未必适合儿童服...

  • 警惕!5种不健康的饮食方式易得癌

    警惕!5种不健康的饮食方式易得癌

    过食温热性食物所谓的温热性食物,一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食...

  • 专家对孕前健康饮食的2个指示

    专家对孕前健康饮食的2个指示

    专家对孕前健康饮食的2个指示指示一:丢掉不好的饮食习惯!平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些...

  • 忠告:儿童咳嗽饮食有八忌

    忠告:儿童咳嗽饮食有八忌

    眼下,不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼,其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌,可以起到事半功倍的效果,具体来说应该注意以下八忌:一忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳...

  • 一周饮食计划表图

    一周饮食计划表图

    一周饮食计划表图,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的,所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享一周饮食计划表图。一周饮食计划表图1一日三餐食谱家庭一周食谱...

  • 冬季女性穿着饮食要注意

    冬季女性穿着饮食要注意

    寒冬到来,天气转凉。但众爱美的女性却穿起了超短裙,虽然能给冬天带来一丝丝的风景线,但是!你知道吗?这样美丽“冻”人的穿法却受到妇科疾病和关节炎症的威胁。其中关节炎的症状主要是:双腿发凉、麻木和酸痛感,出现了红斑,且伴...

  • 一日三餐如何合理健康搭配饮食

    一日三餐如何合理健康搭配饮食

    一、早餐早餐最基本的搭配是,主食,蛋类/奶类/豆制品,蔬菜水果及坚果类。如果觉得自己厨艺不精或是过于匆忙,可以尝试做一些简便的早餐。如:即食燕麦粥:可选择无糖即食燕麦片加开水冲泡,也可加入小麦胚芽、牛奶等;八宝粥:可选择...

  • 春季饮食最佳搭配:一周营养食谱

    春季饮食最佳搭配:一周营养食谱

    周一早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜营养均衡且口感不错的周一菜谱,是对周末的油腻的调节。周二早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐:米饭...

  • 健康饮食主宰你的七情六欲

    健康饮食主宰你的七情六欲

    1.深海鱼:全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情...

  • 慎用12种不利健康的饮食搭配

    慎用12种不利健康的饮食搭配

    1.炒鸡蛋放味精:危害:破坏鸡蛋的天然鲜味理由:鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。2.豆浆冲鸡蛋:危害:营养无法吸收理由:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆...

  • 例假期间巧妙搭配饮食就能速速瘦

    例假期间巧妙搭配饮食就能速速瘦

    月经初期是女性较为脆弱的时期,会无力、易疲劳并且还伴随着生理痛,这个时候不适合剧烈的运动和过长的运动时间短,建议此阶段选择慢步、慢跑、慢速溜冰或者是简化太极拳、普拉提等徒手运动来进行运动,或者是利用食谱减肥法...

  • 内痔怎么食疗呢 有痔疮的人饮食有什么注意事项

    内痔怎么食疗呢 有痔疮的人饮食有什么注意事项

    什么是内痔内痔就是内痔疮,是发病于肛门直肠段的疾病,是肛管皮肤静脉丛屈曲和扩张形成的静脉团,很柔软,很容易在人体排便的时候摩擦破裂,从而出血,就是大便出血或者肿物脱出。有内痔的人会长期反复出血,容易引起人体的贫血,所...

  • 健康饮食“八大注意”

    健康饮食“八大注意”

    清淡饮食、经常水汆现代人吃得太荤,蔬菜太少。最好一周要选购10种以上的绿色蔬菜,烹饪时减少直接下油锅爆炒,相反可以改用先在水里汆一下,然后再用橄榄油拌一拌的烹饪方式。一方面可以减少蔬菜在烹饪过程中的营养流失;而另...

  • 健康养生从饮食开始 合理膳食应遵循6个原则

    健康养生从饮食开始 合理膳食应遵循6个原则

    1、挑食偏食不可取拒绝挑食偏食,不能因为不喜欢哪样就不吃,喜欢什么就使劲的吃,这样会导致补充了这类营养,又缺失了那样营养。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保证主食的摄入有很多人为了减肥,常常不吃米饭等主食,但这是...

  • 哺乳妈妈的营养饮食小常识

    哺乳妈妈的营养饮食小常识

    以下几类食物哺乳妈妈不能吃:1、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不...

  • 低盐低蛋白饮食的疾病有什么 疾病的饮食注意事项

    低盐低蛋白饮食的疾病有什么 疾病的饮食注意事项

    我们要想恢复身体健康,除了通过药物和手术等治疗之外,还要配合饮食调理,可以加快身体恢复。在病后的恢复过程,饮食要清淡,除了食物要营养丰富,不要过于油腻,易于消化外,也要注意看一些疾病的饮食注意事项,在保证营养摄入的同时...

  • 怀孕饮食的一些注意事项

    怀孕饮食的一些注意事项

    怀孕早期(0~3个月)①远离咖啡因。②食用能减轻怀孕反应的食物。从孕妈妈开始产生妊娠反应的时候开始,就应该食用能减轻怀孕反应的食物。生的海鲜或色拉等能够减轻妊娠反应,并且在呕吐的时候应多食用牛奶或水果等以保证摄...

  • 夏季饮食推荐5种养生食物

    夏季饮食推荐5种养生食物

    夏季吃什么补品好1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋,咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质,是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效,里面含有丰富的矿物质和蛋白质,同时也富含一种天然牛磺酸,可以抗疲劳、延缓衰老、...

  • 祛痘新吃法:去痘痘健康饮食

    祛痘新吃法:去痘痘健康饮食

    下巴不停冒痘子,让爱美的妹纸始终纠结,一直以来都在与痘痘作战,遮瑕膏、粉底都盖不住,尝试过很多的去痘产品,但始终是屡战屡败,屡败屡战。究竟下巴长痘调理,去痘痘健康饮食是什么?一、富含维生素A食物富含维生素A食物也可以健...

  • 剖腹产后吃什么好 剖腹产饮食禁忌

    剖腹产后吃什么好 剖腹产饮食禁忌

    提要:剖腹产技术的熟练运用很好地解决了难产的问题,那么新妈妈剖腹产后吃什么好呢?因为剖腹产的妈妈比自然生产的妈妈经历更多,下面让小编为大家介绍一下剖腹产饮食禁忌。剖腹产饮食禁忌1、避免吃寒凉生冷食物剖腹产的新...

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