脂溢性脱髮怎麼調理 脂溢性脱髮調理良方
導讀:現在不只中年人患脂溢性脱髮,年輕人也有脂溢性脱髮,該怎麼調理好?下面本站護髮達人告訴大家幾種調理脂溢性脱髮的方法。
脂溢性脱髮怎麼調理?食療是個不錯的方法,也是目前比較常見的治療脂溢性脱髮的方法,看看要怎麼做。
脂溢性脱髮飲食療法
1、將500克黑豆用1000毫升清水以文火慢煮,煮至黑豆吸收水分飽脹後即可將黑豆取出撒上細碘鹽後食用,每天食用兩次,每次6克,飯後用温水送服。
2、用黑米、黑芝麻和黑豆一起加水煮粥,黑米100克,黑芝麻和黑豆每樣10克,另外可以在煮的時候在鍋內放適量的冰糖,煮好後直接食用即可。
3、準備適量薑汁、6克小茴香和15克海蔘,將海蔘先在温水當中浸泡至發漲變軟後用開水氽過放入鍋中,加入清水和小茴香,用文火慢慢燉至熟透後加入薑汁拌和後即可分次食用。
4、荊芥、防風、蟬蜕、葛根各6克,升麻3克,白蘚皮、苦蔘、赤芍、胡麻仁各10克,生地、天花粉各15克,制首烏30克,佛手12克,1日1劑,水煎分2次服,30天為1個療程,可連用3—5個療程。
不想患上脂溢性脱髮,預防一定要做!
脂溢性脱怎麼調理?要注意以下生活小竅門:
1、合理膳食
在平時生活中一定要注意保證營養的補充,多吃些富含有營養的食物,比如像蛋白質,尤其是完全蛋白質食物,如瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類等食物,還要多吃富含維生素的食物,如胡蘿蔔、菠菜、馬鈴薯、芝麻等。
2、心情舒暢
心情的抑鬱也是導致脂溢性脱髮的主要原因,要保持心情的舒暢,防止精神刺激。
3、不要使用吹風機
經常使用吹風機對頭髮有一定的損傷,建議患者洗頭後最好自然晾乾。
4、適當地做按摩
平時可以適當地做按摩,用指腹輕揉按摩頭皮,促進頭部的血液循環,洗頭的時候不要用力搓洗。
出現脂溢性脱髮一定要保持良好的心境,並且保持良好的飲食習慣,對於病情的恢復有很大的幫助。
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