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  • 讓食物的營養得到最為大吸收

    讓食物的營養得到最為大吸收

    1、改變蛋白質的來源健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調,因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質,例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的,如枝鏈氨基酸,它在建造和維持肌肉...

  • 兒童營養有誤區

    兒童營養有誤區

    處於生長髮育階段的孩子當然少不了各種營養,可是補營養並不是越多越好,也不是越貴越好。寶爸寶媽一起來看看母嬰欣安醫院兒科金為人主任的分享吧,避免這些誤區,可以讓孩子的營養更合理。誤區1、兒童補鈣吃鈣片鈣是許多媽...

  • 營養均衡的標準

    營養均衡的標準

    營養均衡的標準,均衡營養,指的是合理搭配食物,才能營養均衡,配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物,使所含營養素齊全,比例適當,以滿足人體需要。下面我們就一起來了解營養均衡的標準。營養均衡的標準11、粗糧、細糧要搭配:粗...

  • 牛奶營養吸收的妙招告別浪費

    牛奶營養吸收的妙招告別浪費

    提要:牛奶的營養豐富,是很多人都在喝的,但不掌握喝牛奶的方法,喝下去也吸收不了裏面的營養。牛奶相信大家都喝得多了,但大家知道自己吸收了多少的牛奶營養嗎?有多少被浪費嗎?想讓牛奶營養完全被吸收也是有辦法的,看小編來跟大...

  • 紫菜絲瓜瘦肉湯清淡不失營養

    紫菜絲瓜瘦肉湯清淡不失營養

    提要:絲瓜營養很豐富,煮湯最適合不過了,下面給大家推薦紫菜絲瓜瘦肉湯,不可錯過哦!紫菜絲瓜瘦肉湯清淡而有營養,還有提高抵抗力的功效,趕緊試試吧!(圖片id:47113315,紫菜絲瓜瘦肉湯)紫菜絲瓜瘦肉湯所需材料原料:絲瓜,瘦肉,紫菜,冬菜配...

  • 學前兒童營養的注意事項

    學前兒童營養的注意事項

    從3到7歲的學齡前期兒童,與外界接觸多,模仿性較強,活動量較大,體力消耗逐漸增多,腦發育快,智力發展迅速。為此,必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衞生的良好習慣。幼童的智力發展和大腦的發育(尤其是大腦皮層的...

  • 富有營養又易消化的小葱拌豆腐做法

    富有營養又易消化的小葱拌豆腐做法

    提要:小葱拌豆腐是一道普通的家常小菜,美味可口,營養價值高,做法也非常簡單,是一道物美價廉的美食。小葱拌豆腐的做法很簡單,富含各種人體所需的營養素,下面看看小編分享的小葱拌豆腐做法。小葱拌豆腐所需材料原料:豆腐輔料:小...

  • 送給膠囊美女的營養菜單

    送給膠囊美女的營養菜單

    導讀:送給膠囊美女的營養菜單夏雪是個典型的OL,端莊美麗,工作盡心盡力,天天待在辦公室裏對着電腦的時間大大超過了對着男朋友的時間,吃飯嘛,當然也就沒有這麼規律了。“沒有辦法嘛”,夏雪説,“競爭這麼激烈”。但女人嘛,總不能因...

  • 豬腳煲什麼湯最有營養

    豬腳煲什麼湯最有營養

    提要:在生活中豬腳大家都有吃過吧,豬腳的做法也是千姿百態的,但豬腳煲什麼湯才是最有營養的呢?想要知道的朋友就要往下看了。豬腳富含膠原蛋白,能防治皮膚起皺,多喝豬腳湯的女性能增強皮膚的彈力,有着美容養顏的效果,而且豬腳...

  • 節瓜薏米煲豬骨營養豐富又祛濕氣

    節瓜薏米煲豬骨營養豐富又祛濕氣

    提要:節瓜有祛濕的功效,非常適合濕氣重的春季,下面就一起來學習節瓜薏米煲豬骨的做法。老節瓜外表白白的,皮很硬,煲湯效果跟冬瓜一樣,可以消暑下火,夏天最適合喝這類湯。用料:薏米100g、豬骨600g、章魚2只、鹽、油、薑片、蜜...

  • 排骨火腿白菜湯營養多多值得品嚐

    排骨火腿白菜湯營養多多值得品嚐

    提要:冬季的百菜不如白菜,説的是白菜的營養價值高,冬季要多湯,今天就教大家做排骨火腿白菜湯。白菜的營養非常豐富,今天給大家帶來的這道排骨火腿白菜湯值得品嚐,趕緊試試。排骨火腿白菜湯所需材料原料:排骨,白菜,火腿腸配料:鹽...

  • 膳食營養也可改善心理健康狀況

    膳食營養也可改善心理健康狀況

    專家們指出,近年來,營養價值低和不均衡的膳食導致了諸如抑鬱症、精神分裂症、多動症以及阿耳茨海默症等心理疾病的增加。農業生產引用殺蟲劑、肉食中的脂肪結構的改變等因素,已經使某些關鍵營養物質嚴重流失,如必需脂肪、...

  • 營養又健康的魚頭豆腐湯做法

    營養又健康的魚頭豆腐湯做法

    提要:魚頭和豆腐是一個美妙的組合,魚肉可以幫助人體更易吸收豆腐中的鈣質,而且還有其它許多豐富的營養,很適合進補食用。魚頭豆腐湯的做法也有很多,簡單易做,營養豐富,怎可以錯過呢?在日常中可以多做來吃哦!今天就來教大家做魚...

  • 兒童營養湯做法大全

    兒童營養湯做法大全

    白葱胡蘿蔔水[原料]葱250克[製法]胡蘿蔔100克,冰糖30克。1、取淨葱白120克,切段待用;胡蘿蔔洗淨切碎待用。2、在沸水鍋中放入葱白和胡蘿蔔,小火煮半小時撈出,再放入冰糖,溶化即成。[功效]香甜適口,潤肺養胃;適合嬰幼兒食用...

  • 這樣吃早餐 營養健康活力無限

    這樣吃早餐 營養健康活力無限

    豆奶+火腿麪包=增長精力豆奶:250毫升火腿麪包:1個營養含量分析:這款早餐的能量為300千卡,蛋白質25克,脂肪10克,碳水化合物27克,還特別含有植物雌激素。綜合評價:如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷,不妨在早餐中添加蛋...

  • 青蟹豆腐湯營養又暖身

    青蟹豆腐湯營養又暖身

    提要:青蟹和豆腐都非常有營養,煮的湯汁看起來就很有食慾,喝起來也暖暖的,特別舒服,下面小編和大家一起分享這道青蟹豆腐湯的做法。青蟹是肉質鮮美,營養豐富,有滋補強身之功效,看看怎麼煲青蟹豆腐湯。食材明細:青蟹1只,豆腐200克...

  • 青少年飲食營養 一日三餐應如何搭配

    青少年飲食營養 一日三餐應如何搭配

    青少年早餐搭配青少年正處於生長髮育最重要的時期,這個時候如果飲食上的營養稍微跟不上節奏的話那麼就很有可能會造成發育遲緩等現象,而且青少年在這個時期的時候是用腦最多的時候,他們的營養來源只有食物了,所以家長需要...

  • 孕早期營養搭配指導及飲食注意要點

    孕早期營養搭配指導及飲食注意要點

    孕期營養建議一般説來,除了鈣和鐵之外,孕婦和胎兒對礦物質和維生素的需求,都能從谷肉果菜中得到滿足。例如,肉食不缺,鋅就不會缺;蔬菜水果不缺,維生素C也就不會缺。除了谷肉果菜之外,我們特別向孕婦推薦雞蛋和牛奶。一個雞蛋...

  • 懷孕第7個月的營養搭配要求

    懷孕第7個月的營養搭配要求

    此間胎兒需要大量的蛋白質,以使皮膚充滿脂肪,孕婦則需要各種營養,特別是含鐵豐富的食物來增加血容量和血紅細胞,減輕貧血的症狀。同時需要一些含碘豐富的食物,如各種海產品。此階段,孕婦應注意保持良好的胃口。飲食最好選擇...

  • 檸檬蜂蜜水的功效有哪些 檸檬蜂蜜水營養豐富

    檸檬蜂蜜水的功效有哪些 檸檬蜂蜜水營養豐富

    提要:檸檬和蜂蜜搭配製作成美味的檸檬蜂蜜水,是很多人喜愛的飲品,那麼檸檬蜂蜜水的功效有哪些呢?檸檬蜂蜜水乾酸甜,更重要的是飲用檸檬蜂蜜水還有諸多功效好處,下面讓小編為大家介紹一下檸檬蜂蜜水的功效。檸檬蜂蜜水的功效...

  • 頭髮營養水好用嗎

    頭髮營養水好用嗎

    質量優的頭髮營養水,只要在頭髮上噴一噴,基本就能吸收了,而且質地也不會很濃,不會有黏膩的感覺,當然一開始感覺可能會不太好。話説這頭髮營養水到底有什麼好?它能補水以及防靜電!頭髮營養水能及時幫頭髮補充水分,想讓髮質持久...

  • 營養師推薦營養早餐食譜

    營養師推薦營養早餐食譜

    營養師推薦營養早餐食譜,早餐是一天中最重要的一餐。但卻有人為了減肥戒掉早餐,也有人因出門匆忙而敷衍了事。營養的早餐能為身體提供充足能量,增強代謝能力,讓人精力充沛。下面我們一起來了解營養師推薦營養早餐食譜。營...

  • 營養番茄燕麥蛋羹做法

    營養番茄燕麥蛋羹做法

    提要:本期小編和大家分享營養番茄燕麥蛋羹的做法,美味又營養的菜譜趕緊一起學習吧。雞蛋、番茄、燕麥都非常有營養,下面小編就教大家營養番茄燕麥蛋羹做法,還等什麼?一起學習一下吧。材料:雞蛋1個、番茄1個、即食燕麥30g、...

  • 洋快餐這樣吃也很有營養!

    洋快餐這樣吃也很有營養!

    提要:我們都知道洋快餐沒有營養,那麼洋快餐要如何吃才能吃出營養呢?下面跟着小編一起來了解一下洋快餐怎麼吃出營養吧。洋快餐是很多人都喜歡吃的,但是洋快餐雖然很誘人,但是相對來説,營養是不那麼豐富,有的人甚至是列入了營...

  • 營養均衡的早餐搭配吃出青春活力

    營養均衡的早餐搭配吃出青春活力

    提要:一日之計在於晨,早餐顯得非常重要,我們一定要吃早餐和注意早餐的營養。早餐的攝入對人體很重要,營養不均衡的早餐同樣對人體有害,那營養均衡的早餐搭配都有哪些呢?我們來看看。相關文章推薦:有益健康的食物搭配,多吃有益...