粽子吃膩了怎麼辦

提要：端午節前後每家每户都會包粽子，但是你們有沒有發現粽子吃多了就會膩容易積食，不宜消化，那粽子吃膩堵住了怎麼辦呢？

一年一度的端午節即將到來，粽子作為端午節裏特有的食物之一，相信大家都已吃了起來，粽子一般都是由糯米跟肉還有其它的餡料製作而成的，所以吃起來很容易膩，極難消化，那麼如果我們吃粽子吃膩了怎麼辦呢，下面一起來看看有什麼解決辦法。

粽子吃膩了怎麼辦？

1.山楂

相信很多人都知道，山楂對消化油膩肉食積滯有非常好的效果，如果有些人吃肉或吃多了油膩的食物引起肚子脹滿，腹痛，只要用適量的山楂泡水喝便可消除，因為它可以幫助恢復脾胃運化功能方面的功效。所以，如果如果你吃粽子吃膩的話，也可以用山楂來解滯消積，助消化的哦。

2.大麥茶

很多人會覺得大麥茶是一種很普通的茶罷了，但其實它還有你想不到的其它的作用，那就是大麥茶還能去腥羶，幫助消化，生津解渴的同時還能促進我們的食慾，因此粽子吃膩的時候也可以直接泡些我們的大麥茶喝，又簡單又方便哦。

3.蘿蔔

圖片ID：10820862關鍵詞，粽子

蘿蔔作為我們餐桌上常見的食物之外，在生活上也有很多不為人知的作用，因為它本身就是消食的食物，對治療食積腹脹腹滿，胃納不佳者有很好的開胃助消化的作用哦~因此，吃粽子膩的時候也可以吃蘿蔔來緩解。

4.雞內金

雞內金是動物家雞的乾燥砂囊內壁，很多人都把它當做是廢棄物扔了，卻不知它其實也是一味良藥，它可以消積導滯，幫助消化，具有健胃消食的功效，所以，如果吃粽子膩滯的時候可以用些雞內金磨成粉沖水服用，效果是極佳的。

5.麥芽

麥芽有消化脹氣，降血糖等的功效，可以促進身體內澱粉類食物的消化，糯米是含有大量的高澱粉類食物，所以吃粽子積滯也可以服用麥芽來幫助解決。

6.酸奶

人們常説“多喝酸奶有助於消化”，這是因為和酸奶可以促進我們的胃酸分泌，它含有的益生菌，有助於促進腸道的蠕動，對改善消化膩滯有很大的幫助，因此，吃粽子膩的時候也可以適量的喝些酸奶來緩和緩和。

7.蘋果

蘋果是有一定的助消化作用的，因為它所含的酸性的物質可以促進身體的消化系統，增加胃裏腸道的蠕動速度，加快食物的消化，如果平時在飲食上造成的胃不舒服的情況下，可以吃個蘋果助消化，減輕腸胃的負擔。

8.醋

在飲食上我們都倡導“少鹽多醋”的科學説法，因為適量的吃些醋對我們的身體有很大的幫助，可以促進唾液和胃液的分泌，特別是在我們消化不良的時候，更應該喝一點點醋來幫助我們消化吸收，促進食慾，消食化積。

以上就是小編為大家帶來端午節粽子吃膩的科學解決辦法，希望可以幫到你們，謝謝支持。