經期排淤血的食物有哪些
經期排淤血的食物
紅豆:紅豆有一個偉大的使命,那就是呵護我們女性,在我們需要它的時候,無私奉獻出它的全部。
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。
玫瑰花茶:中醫學認為,玫瑰花性温,有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助於改善血液循環,調節內分泌,抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助於排除淤血。
紅糖姜水:生薑藥性辛温,有發散特性,能祛風散寒、暖宮;而紅糖温補,可以活絡氣血,加快血液循環,兩者結合有利於讓經血通暢,排除血瘀。
山楂粥:山楂味酸,性温,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對於瘀血經閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛,痛經,經血不暢者。
益母草粥:益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效,主治月經不調、瘀血腹痛等症,適合於經血瘀滯,月經不暢者,痛經,閉經者。
經期對女性朋友的健康來説有着很重要的作用,所以這經期的飲食是需要合理安排的。如果出現了淤血排不出的現象就要引起重視,並且加以調理了。食療是最安全有效的方法,以下這些食物讓你經期無憂。
經期排淤血的食物
紅豆:紅豆有一個偉大的使命,那就是呵護我們女性,在我們需要它的時候,無私奉獻出它的全部。
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。
玫瑰花茶:中醫學認為,玫瑰花性温,有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助於改善血液循環,調節內分泌,抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助於排除淤血。
紅糖姜水:生薑藥性辛温,有發散特性,能祛風散寒、暖宮;而紅糖温補,可以活絡氣血,加快血液循環,兩者結合有利於讓經血通暢,排除血瘀。
山楂粥:山楂味酸,性温,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對於瘀血經閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛,痛經,經血不暢者。
益母草粥:益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效,主治月經不調、瘀血腹痛等症,適合於經血瘀滯,月經不暢者,痛經,閉經者。
經期對女性朋友的健康來説有着很重要的作用,所以這經期的飲食是需要合理安排的。如果出現了淤血排不出的現象就要引起重視,並且加以調理了。食療是最安全有效的方法,以下這些食物讓你經期無憂。
經期排淤血的食物
紅豆:紅豆有一個偉大的使命,那就是呵護我們女性,在我們需要它的時候,無私奉獻出它的全部。
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。
玫瑰花茶:中醫學認為,玫瑰花性温,有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助於改善血液循環,調節內分泌,抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助於排除淤血。
紅糖姜水:生薑藥性辛温,有發散特性,能祛風散寒、暖宮;而紅糖温補,可以活絡氣血,加快血液循環,兩者結合有利於讓經血通暢,排除血瘀。
山楂粥:山楂味酸,性温,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對於瘀血經閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛,痛經,經血不暢者。
益母草粥:益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效,主治月經不調、瘀血腹痛等症,適合於經血瘀滯,月經不暢者,痛經,閉經者。
-
懷孕哪些食物要少吃
1.存放時間太長的土豆土豆中都含有生物鹼,而且存放的時間越長,它的含量越高。有人説如果我把土豆經過高温烹製,應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種土豆的話,生物鹼在體內囤積的太多,就會有致畸...
-
家庭紅燒肉的簡單做法,詳細步驟一學就做成拿手菜
紅燒肉配上米飯簡直是絕配,那麼今天教給大家正宗的紅燒肉的做法。一、紅燒肉的做法1、首先準備好所需的食材,五花肉,油菜,冰糖。當歸,桂皮,八角,生抽,老抽,豆蔻香葉,黃酒等等。2、將冰糖處理一下,如果塊兒比較大的話,可以先將它敲碎。3、豬肉切成塊兒,清洗幾次之後瀝乾水分...
-
哺乳媽媽要合理地選擇食物
你仍在為兩人而進食,所以要合理地選擇食物把哺乳當作繼續採用懷孕期健康食譜的動力,主要食用全穀物、新鮮水果和蔬菜以及能夠提供大量蛋白質、鈣和鐵的食品。有專家曾建議哺乳期的媽媽每天應多攝入500卡路里的熱量。然而,《哺乳期母親的良友》一書的作者,母乳餵養...
-
中國綠色食品名單
中國綠色食品名單,在中國有很多綠色食品,在我們日常生活紅,吃到的菜都是屬於綠色食品,還有些種類可能我們平時都沒怎麼吃過見過,一起來看看閲讀了解一下中國綠色食品名單中國綠色食品名單1一、東大洋。中綠色,三號。香檳,四號。四峯堂訴米香廣場六號。統一品牌,第七版...