懷孕小知識——孕婦眼睛乾澀怎麼辦？

導讀：準媽媽的眼睛健康對寶寶的眼睛健康影響很大，孕期孕婦眼睛容易出現疲勞、乾澀等現象，因此孕期婦女必須注意眼睛的保養。

   眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起重視。特別對於孕婦來講，孕婦的眼睛健康跟寶寶的眼睛健康關係很大，所以孕婦平時也要加倍保護眼睛。

   在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的，主要是因為水液層分泌不足，且結膜杯狀細胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少，會導致黏液素層分泌減少，使得淚液膜的均勻分佈受破壞。而懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎，破壞油脂層的分泌，使得淚液膜中的水液層更易蒸發。所以淚液膜量的減少以及質的不穩定，容易造成“乾眼”症狀。

   孕婦要是出現眼睛乾澀現象，千萬不要盲目地認為眼睛發炎了而擅自長期大量使用氯黴素、金黴素等抗感染的眼藥。要先去醫院檢查，如果確認是“乾眼症”，多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔及綠色或黃色蔬菜、紅棗等，這是預防眼乾的食補良方。另外孕婦還要注意不要長時間用眼，避免用眼過度引起眼睛疲勞，經常給“心靈之窗”休息，保養好眼睛，注意用眼衞生，對寶寶的健康負責！