孕婦必知:懷孕飲食禁忌
準媽媽所攝入的食物都會通過母體傳送給胎兒的,稍有不注意都會釀成大錯,下面來了解一下有哪些孕婦飲食禁忌。
一、絕對不能吃的食物
1、螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
2、甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鼈甲的墮胎之力比鼈肉更強。
3、薏米:是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利,藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧:它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利,實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
5、罐頭食品:罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,孕婦食入過多健康不利。
二、需要適當少吃的食物
1、菠菜:菠菜中含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收,孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長髮育。
2、巧克力和山楂:過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食慾,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏,山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,要少吃。
3、豬肝:添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積,孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
4、久存的土豆:土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高,過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。
5、熱性作料:孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕。
6、味精:味精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅,而鋅是胎兒生長髮育之必需品,所以孕婦要少吃。
7、桂圓、荔枝:性温熱易致胎熱;
8、石榴:貧血者要少吃;
9、醃製酸菜:含有亞硝胺,可導致胎兒畸變。
10、西瓜:每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜,因為西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脱水。
11、生冷食物:例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等,容易造成腹瀉的狀況,且冰冷的食物會影響呼吸的器官,造成寶寶過敏體質。
12、 太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物:太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激,烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響,兩者都容易造成寶寶有過敏體質。
13、 油條(增加痴呆兒概率)、黃芪燉雞(易造成難產)。
(圖片ID:37554644,懷孕飲食禁忌)
以上是女性懷孕期間飲食的禁忌,各位準媽媽一定要引起重視,要戒戒口呢,以免影響胎兒發育。
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